今天跟同事聊天发现，男生睡觉真的真的很晚，熬到凌晨两点三点多才睡觉，第二天正常上班，差不多是五个小时的睡眠时间。
有时候真的是很忙很忙，还是睡不着，到那个点就自然困了。很多年前自己也是喜欢熬夜，在特定的时间工作效率特别高，灵感也特别多，感觉白天三四小时干的活，在那个时间段很快的找到解决方案。
有时候是习惯了，不过也是熬着身体健康去工作，长期的这样，对身体健康是不利的。年轻时候身体条件反应都是速度的，随着时间流逝，身体机能下降，慢慢的就会暴漏出来问题。
现在就不能熬夜，熬夜通宵第二天肯定状态不好，而且还有血光之灾。受伤的人还是自己。
做到有规律的生活方式是真的很难，要克服很多外界因素，最重要的是是自己内在意识到问题的所在，一点点区改变思想模式和行为模式。
健康的生活方式是对身体有益的，想要做的更好，没有身体作为资本，想走太远，也只能原地休息。
养精蓄锐是有时间就要做的功课，不是一直用，不去维护自己的身体健康和心理健康。身体心理垃圾需要及时清理出去，不然就会生病受罪。
