关系还得靠真心

都说人的内心是由三层组成，从外向内依次是保护层、感受层和真我，其中感受层又可以称之为伤痛层。而也正是因为感受到了伤痛，才有了保护层，而保护层把真正的自己牢牢的保护了起来，导致无法展示真我，无法交心，与外界就形成了隔离。

每个人保护自己的方法有很多，比如尽量不跟外界接触，装可怜和弱小，通过指责他人，让自己变得麻木，让给自己变得强大......

但是，如果我们的伤痛层和保护层太厚的话，就肯定会让两个人在交往的过程中没有办法实现互相敞开心扉，表露真实的自己。

所以说，如果想拥有真正的亲密关系，就要讲出你的感受，展现真实的自己，只有这样你才有可能和对方搭建真正的关系。

感受可比道理有用

讲感受就是在展露内心，这是讲道理所远远不能达到的效果。

我们经常遇到爱讲道理的人，尤其在男女关系当中。女人多是感性的，男人多是理性的，当女朋友生气的时候，有些男生就喜欢跟对方讲道理，但结果通常是男生越讲道理，女生越生气，而男生越觉得女生无理取闹，双方闹的不可开交。

你说到底是谁对谁错呢？通常很难有答案，但只要你还想维持这段关系，记得女朋友为大。

其实，女生在跟你讲她的感受，你应该也就感受回应对方，而非道理。你要学会共情，讲出对方的感受和情绪。如果实在做不到共情，至少可以重复对方的话，这是最简单的办法。（遇到无理取闹的除外）

我们其实心灵有个三个过程，分别是身体过程、情绪过程、思维过程。很多时候我们都是先通过身体接触，或是看和听，然后产生情绪和感受，最后才是动脑思考怎么回事和如何解决。

正常都是这个顺序，很少有人是一上来就动用思维程序的，这违背了我们正常的思维过程。尤其是一开始面对事情的时候，肯定都是先动用身体感官和情绪系统的。

有些人身体感官比较敏感，情绪系统比较复杂，占比较大，所以，发生事情的时候通常都是情绪感受占主导地位，很难进入到思维层面，所以就会一直在衍生情绪和表达情绪。而有些人比较理性和逻辑性比较强，情绪部分很快就度过去了，进入到了思维层面，很快就开始动用思维来思考和看待这件事。

但是，这个时候其实双方是没在一个层面上的，也就是说现在是“情绪”对上“思维”，肯定会出事。而最好的解决办法正是思维层面的那个人先把自己放到情绪层面上来，等过后冷静了，找个时间再尝试从思维层面探讨。

思维就一定是对的吗？

过于理性和思维化，其实也并不一定是好事。我们也会遇到一些特别爱你跟人讲道理的人，出口即是道理。但是他们的道理也都是从别人那学来的，并把它们当成了自己的想法，但这其实并不是你自己的真实想法，你容易被大脑里的这些想法控制，你将丢失真正的自己，活成别人期待的样子。

而且，缺失了身体表达和情绪表达，人就缺失了“灵性”，显得干瘪，不够生动。很多时候，身体比大脑更有用，更准确。

所以，我们也要学会聆听自己身体的感觉，为什么会有“第一感觉”“第六感”的说法，这不是没有道理的。当你把注意力放在身体感应上，不断的去锻炼，就一定会让身体变得更敏感，感受的越来越准确。

记住，有些时候不要过度违背自己的感觉行事，其实很多事你的第一感觉就给出了你答案。不要让大脑控制我们，而应该是我们控制大脑。

最后再说一下，如果你想获得亲密关系，一定是要把自己的身体和情绪开打，这样你就能感受到别人的身体和情绪，这样才能让两个人可以建立链接。