张弛（沈腾饰）靠什么赢了比赛？
电影《飞驰人生》里，他的车属于低配，一没有领航员，二没有足够的时间熟悉赛道。已经5年没有练车的他，凭什么赢得比赛？
韩寒在电影里给出的答案是：想象练习。在5年时间里，张弛每一天都会把新疆巴音布鲁克赛道在头脑里跑20遍。
什么？在头脑里练习就行了？这是不是太扯了，果然只是电影的艺术化处理而已，不能较真吧……
有趣的事，这个答案还真的很靠谱。
在《认知天性》这本书中，美国三位认知心理学家提出了学习的三个关键阶段：编码，巩固，检索。
编码是将学到的知识在头脑中形成一个心理表象，巩固是将这个心理表象转变成长期记忆，检索则是在实践中找到需要的知识。
这两年很强调阅读，实际上阅读只不过是编码的过程，缺少后面两个步骤的阅读并没有太大的好处。因此，我们会发现很多人读了不少书，但生活品质并没有什么提高。这也就是“懂得那么多道理，却仍然过不好这一生”的原因。
那么，巩固和检索阶段有没有什么见效快的方法呢？
有的。就是想象练习：在头脑中将学到的知识进行操练、模拟。这样，不仅能更加深刻的理解知识，还能够将其与以往的知识融会贯通。在书中将这种方法称为“反思”——
反思这种习惯，最大的作用，是通过生成、视觉化，以及心智演练，把意识调动起来。
学习领域的高手成甲写过一本书叫做《好好学习》，许多人看完之后，非常欣赏里面的“临界知识”，思维模型等等概念，而忽视了成甲分享的最重要的一个技巧——反思日记。
今天遇到了什么问题？
为什么会产生这个问题？
在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中，我的心理表现怎样？
怎样解决，有什么启示？
从日记的结构就可以看出，这完全符合《认知天性》里所说的学习理论。毫不夸张地说，正是长达6年的反思日记，才真正构筑了他的思维模型。
因为简单，所以不易。在速成之法当道的当下，要一点一滴去积累太需要耐心，反而是一个极难完成的任务了。因此成甲引用曾国藩的说法：学习就是结硬寨，打呆仗，把慢功夫花在真问题上。
张弛原本就是优秀的赛车手，对于赛车的一切知识都了然于心。他用5年的时间，在头脑中模拟了20次，1800多天里共计模拟了36500多次。
你还觉得这个答案不靠谱吗？
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