年初，我开始研究打坐这件事。一开始，就是很随意的一次散盘，拍了一张照片，发到了朋友圈，然后就有正儿八经修行以及练习打坐的小伙伴来关心我，怕我不会盘乱盘，担心因此反受其害，私下里联系了我，给我发一些学习的资料，以及要注意的事项，特此感谢，尤其是泽哥和辉爷，予我裨益颇多。
我看了一下当时写笔记的时间，整理《学打坐笔记》的时间，是2月26日，笔记里写，是“昨天晚上”发的打坐的相片到朋友圈，所以刚刚开始学习打坐的时间，大概在今年的2月下旬；写《从打坐看渐修与顿悟》则是在3月初，也就是说，大概系统性地学习了打坐之后方才十多天，我就略有感应。
数数时光，今天是11月28日，学习打坐至今，大概也有九个月了，在那之后我基本上没有再发朋友圈，也甚少跟小伙伴聊起，以至于前阵子遇到辉爷的时候他还问我说，是不是还有在练习打坐呢。
我不算是一个勤快的人，我做不到日日打坐，有时候甚至会忘记了这件事，这九个月，说来惭愧——我打坐的时间并不多；然而我虽不是一个勤快的人，但我依旧是一个比较坚持的人，所以这九个月，倒也偶尔打坐，不至于全部抛闪。
我去回看最初的笔记，散盘问题不大，应该能盘住，就看自己心性能盘多久，所以最初的打坐多是以散盘为主。学习了资料之后，我尝试了单盘，金刚坐如意坐都尝试，最初的那段时间里，金刚坐如意坐皆无法持久，尤其如意坐更是艰难，那时候归咎于原来的左腿膝盖曾经骨折过，所以坐不久。双盘，那时候我尝试了一下立刻放弃，因为双盘能盘上的概率不高，这许多年没动过的髋关节估计早已经生锈了，一条腿盘上了之后，另一条腿距离能够盘上的位置，中间能塞上至少三四条腿。
我记得看南师讲双盘的教学视频，他说有些人一开始打坐盘起来整个人都是歪的，但是不放弃，继续盘，他说某一天功夫到了，咯噔一下就能盘上了，并且自然而然整个身子就都正了，那时候听着，就像在听童话故事，我心中其实是不太信的。或者说，能盘上的人资质都比我好许多，所以他们练着练着最终都能盘上，我资质太差，太多年没有运动，所以盘不起来算是很正常。
我一直以来贯彻的都是南师的教诲，不强求，随意而坐，乘兴而来，败兴而归，所以我统计过，最多的时候一天大概能盘一个多两小时，但是分批分次完成，不是一次性坐下来。这九个月来，其实也有变化的，就我自己感觉，最大的一个变化是，现在单盘不论是金刚坐还是如意坐，都没什么压力了，就像当初的散盘一样，不再感觉有任何不适，能盘坐多久，就看我自己的心性如何了。
前几天，我在厅里打坐，彧少爷问我说，爸爸爸爸，你在干嘛呀，我说我在打坐呀，他说我能不能也学你的样子坐呢，我说可以呀，我教你吧。然后我就告诉你，先把左脚盘上来，然后再反右脚拉过来，放到大腿上，说着的时候，虽然很不标准，距离标准的打坐姿势还有点距离，但是我居然，把双脚都给盘上了，那一瞬间，彧少爷倒是没感觉什么，因为他年纪小一拉就上去了，但是我自己一时间其实是有点慒的——这就，给盘上了？
我早已接受了双盘于我而言或许终不可及的最初设定，言传身教时倒也心无杂念全然未抱期望。然而，就在我边说边示范的那一刻，我竟然做出了一个我自己完全不相信自己能做出来的动作。对的，我到现在依旧不太相信，我可以很勉强地做到双盘，虽然很不标准，但是，在九个月前我想起来完全不可能完成的一个动作，现在居然能勉强完成了，九个月看似散漫的坚持，好像已在无声处滋养出成长的脉络。 进步虽微，却真实不虚——这无疑是近期最大的惊喜了。
又过几日，依旧在厅里打坐，这次是羲小姐问我，我就跟示范给彧少爷的时候一样一边教她一边示范，结果这一次，怎么拉也拉不上去，一时间，我不知道自己这样，能不能算是盘上。
好在，我依旧贯彻的仍旧是南师最初的教诲，不强求，所以我也基本不怎么尝试非要把双盘给盘上，我需要的只是一个可能盘上的希望，只要有这样一个希望，不需要急的，听南师的，只要功夫到了就自己水到渠成了，我回想起那天示范给彧少爷看的时候那么轻轻一拨弄就直接盘上的感觉，是吧，继续这样盘下去，有一天，会如同南师说的那般，也许真的就咯噔一下，就直接盘上了。
也许不要太执着于每天要盘多少分钟这种形式上的连续，重在保持心念上的念念不断。看似散漫但仍有坚持，会不会反而暗合了道法自然的真意。不强求，亦不攀缘，让修行如呼吸般自然地融入生活；这种不给自己施加压力的松驰感，会不会才是关节悄然松通、水到渠成的关键。
我客厅的窗户是240°西南方向，所以每年冬天午后，会有两个小时阳光透过窗户倾泻进我的客厅，这是我最喜欢打坐的时间了，背朝着窗户坐在飘窗上或者地板上打坐，温暖的阳光打在我的后背和脖颈上，会有种暖洋洋的感觉，从后背和脖颈传遍我的全身，很舒服，极其舒服。
前几天发了一个图文《阳光与打坐》，就是因为这种舒适的感觉竟然让我感觉到幸福，所以我记录了一下，这几天一直想要写这篇关于打坐九个月来的小体悟，但是因为各种忙碌所以一直拖着，今天趁着阳光正好，趁着略有闲情，就记录一笔。
我庆幸前几日彧少爷和羲小姐的小问题，也庆幸我乐为儿师地想要教他们也学着打坐所以给他们示范了如何打坐，所以我才知道，这九个月并不很勤勉的打坐，竟是有收获的，虽然看似进度不大，但是终究是有进度的，这是近期很让我欢喜的一件事，因为只要事情是朝着正确的方向去行进的话，那么它终归就会到达正确的位置上去，只要我继续这样盘下去，不管是散盘还是单盘都好，最终我都能到达我一直觉得不可能的双盘。
加油，做更好的自己。乙巳年的正月，我第一次尝试打坐，我确实庆幸，我进行了那一次尝试，感恩指导我的泽哥和辉爷，感恩南师录制的那些教学视频，亦要感恩那位将南师的视频上传到网上造福了无数同修的陌生人——感恩所有人，感恩功德无量。
最近打坐，在下坐之前，我总会尝试一下是不是能够双盘，什么时候，我能彻底双盘上了，我再来回禀江东父老，感谢诸位同修的一路相随。
以上，2025-11-28 16:27:33，乙巳蛇年丁亥十月辛丑初九。
