小学生心理健康教育
❤️心理健康的含义包括：无心理疾病+有积极发展的心理状态。
️❤️小学生常见的心理障碍
❣️多动症：
活动过多、注意力不集中、行为冲动、学习困难。
···❣️焦虑中：
紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等交织形成的一种情绪状态。
···❣️学习困难综合症：
缺少某种学习技能、阅读困难、计算困难、绘画困难、交往困难。
···❣️厌学症，学习抑郁症
对学习不感兴趣、讨厌学习、对学习感觉苦闷、提到学习就心烦意乱，焦躁不安。
···❣️强迫症
强迫观念（身不由己的思考他不想考虑的事情）、强迫行为（反复去做他不希望执行的动作）不这样做就会感到极端焦虑。
···❣️恐惧症
学校恐惧症：进入学校后不由自主的严重焦虑和恐惧。
社交恐惧症：害怕在公共场，社交场合讲话、担心自己表现而暴露自己的焦虑，感觉自己说话不自然，不敢抬头，不敢正视别人的眼睛。
···❣️抑郁症
持久性的情绪低落
1、情绪消极，悲伤，颓废，失去满足感和生活的乐趣
2、消极的认识倾向，低自尊，无能感，从消极方面看事物，喜欢责备自己，对未来不抱多大希望。
3、动机缺失，被动，缺少热情。
4、躯体上疲劳，失眠。食欲不振。
❤️精神分析疗法
❣️移情和反移情是弗洛伊德提出的两个概念。
1、移情是来访者把对父母或过去生活中某个重要人物的情感、态度、属性转移到咨询师身上，并相应的对咨询师做出反应的过程。
2、反移情：咨询师把对生活中某个重要人物的情感、态度、属性转移到来访者身上的过程。
❤️行为疗法
❣️强化法、代币奖励法、示范法、处罚法、暂时隔离法、自我控制法、松弛训练法、系统脱敏法。
❤️认知疗法
❣️艾利斯的理性情绪疗法（合理情绪疗法）、贝克的认知转变疗法、梅肯鲍姆的认知行为疗法
1、理性情绪疗法理论：情绪不是由某一诱发性事件本身引起的，而是经历了这一事件的个体对这一事件的解释和评价引起的。
2、ABC理论：
A：诱发性事件
B：核心信念（个体对这件事情所持的信念、看法、解释）
C：情绪和行为结果
通常人们的情绪和行为结果是由事件A引起的，实际上是事件A是间接结果，核心信念B才是更直接的起因。
❣️关于不合理的信念
1、绝对化要求
个体从自己的意愿出发，认为某件事一定会发生或一定不会发生，通常与“必须”和“应该”连在一起，例如我比较尽善尽美。
2、过分概括化
指某一个具体事件或行为对自己进行整体评价，以偏概全，不合理的思维方式，例如一次失败就认为自己一无是处。
3、糟糕至极
个体认为如果某件不好的事情一旦发生，结果必然是非常可怕的，糟糕至极的。例如一次考试失败就认为前途无望。
❤人本主义疗法
人本主义心理学来访者中心疗法开创者罗杰斯
罗杰斯认为要形成理想的咨询氛围，咨询师在人格和态度上要满足：
1、真诚一致
2、无条件积极关注
3、共情
