自我反思：
聆听5层次中的第3，选择性的听，只听合自己口味的。4专注的听，每句话都进入大脑，但是否听出了真意，值得怀疑。5设身处地的倾听。
设身处地的设想对方可能的需要与考虑，多次你来我往的交谈，我越说中他的心事，他吐露得越多。要想影响别人，得先承受住他人的影响，享有内心的平静与抵御外力的力量。
自己仍然偶尔进入选择性的听，也时候还是经常分心，所以在不断锻炼自己的专注力，保持每天冥想与总结反思。
今天在外面，尽管非常累，但自己也没有抱怨与发脾气，还能保持乐观幽默的态度与闺密调侃各种笑话，倒能保持其乐融融。真的与之前的自己差异很大。如果是以前，自己会很反感他人这又那的，总习惯将自己的思维与想法强加于此，并且就要求他人这样做。人家不按你期望的做，还不给人家好脸色，还经常抱怨。
这次几乎没有抱怨，保持积极主动的态度，平均的去做一些事情，并且时刻注意对方的情绪变化，时刻关注对方需求，会为对方想很多事情。
已经开始慢慢学会设身处地的为他人着想了，要继续践行，继续固化自己的习惯，让自己完全消失选择性倾听。
