阅读我日精进的伙伴们大家好，感谢大家一直以来的关注。我越来越感受到写日精进的意义和作用，也很开心有这样的一个外部环境和群体让我每天完成日精进这么一件有意义的事情。接下来我也会每天抽出时间来写日精进，把它当作我的一个习惯。这些都是我拥有的东西，所以我也会更加珍惜。相对珍惜来说，我更害怕失去。
今天，我阅读了4篇关于健康主题的文章，也引发了我的很多思考。我一直在阅读/运动等习惯上越走越远，阅读效率也逐渐提升，这就是每天坚持一件重要的事情给我带来的影响。
01 健康的重要性
首先，我们有必要再认识一下杂交水稻之父-袁农平，我从这位很容易被我们忽视的大师身上学到了很多的知识。首先，是水稻之父的高龄和所做出的贡献，会有这么高的成就与自己对健康的重视息息相关。水稻之父从事农业领域，对健康知识的理解和掌握是远远超出我们的想象，这也就成就了水稻之父能够造福我们中国13亿多的人口和自己的高龄。其次，水稻之父的职业也给他带来了深远的影响。因为始终聚焦农业和健康，所以更能够知道健康的重要性。
而我们身边的大部分人也都知道健康的重要性，但往往就是不注重健康。我身边就有认识的一个朋友，自己因为无所事事，也不太愿意社交，而经常一个人窝在宿舍打游戏，甚至夜晚都还在通宵。也许一天两天看不出任何的区别。但是，四年过去之后，明显的变化就是变得更加肥胖的。在职场上，这种事情也经常发生，比如熬夜加班。甚至很多伙伴们都把加班当成一种认真向上的文化，好像自己的成绩只能通过加班来证明。甚至有些新入职场的人士经常在朋友圈晒加班，因为他们认为他们的领导喜欢他们加班；一旦领导看到员工加班就很放心，但实际上决定成绩的是自己的效率，绝对不能用战略上的懒惰去掩盖战术上的勤奋。
02 保险的重要性
最近经常在朋友圈看到水滴筹的链接，结合我自己看到的一篇公众号文章做个总结。研究结果表明，现在有70%-80%人都很注意学习和工作，甚至为担心失去工作而焦虑；相比于工作，金钱更重要。这是大部分伙伴们心里之间的对话。我身边就有认识一些家庭，年轻的时候用生命来换工作，由于忽视保险的重要性到头来还是一场空。保险是在紧急情况下还能帮你减轻压力的一种手段，所以千万不能去忽视保险。在能力允许的范围之内，记得给家人都配好保险哦。至于如何配保险，请伙伴们学习保险的相关知识哦。
03 微习惯的重要性
我们一直都在讲述健康和保险的重要性，大部分的人的确是失去的时候才知道珍惜。如果对一个即将离世的人询问说：‘’如果给你回到10年前，让你每天都保持跑步健身这样的微习惯，你会愿意去做吗？“我相信回答一定是愿意的。那么为什么在10年前没有意识到呢？为什么微习惯坚持不下去呢？
我想答案已经很明确了，人们更愿意去做短期内回报高的事情，而不愿去做长期回报的事情。养成良好的微习惯，希望大家都能有这样的意识。
