【海长江说时间管理】第四课时 曾龙

        第四课时（高效利用碎片时间如何

增加碎片时间效率：

      1.提前建立准备意识 2.时间分段（早上，上午，中午，下午，晚上）

3.碎片时间管理能力（加减乘除法）：

  增加碎片时间价值，提前建立碎片时间清单

  减少碎片时间切换成本

    多线程叠加效率：体力劳动和脑力劳动交替切换

  主动把大任务换成无数个任务（打任务碎片话处理）每天进步一点点  生活就有大改变  不要一口吃成个胖子

碎片时间提升战略：

  1.抵抗干扰  屏蔽电子环境  从根源化解决问题 2.善于说不  投资时间  投资自己优势  投资外界驱使 3.人生目标确立（1.你希望成为什么样的人  2.你需要为此做什么准备）