站桩呢从开始到结束的中间呢，它有一个漫长的过程，就是不站桩的人很难懂得其中的道理
我们讲一下第一关，在这个过程当中，第一关呢他就是在一个不习惯的阶段，就是不自然的，不自在。
最开始他不舒服的阶段，有的呢三五天也没了，有的呢他得几个月。这个呢关键是看你的心，其实不是站姿不适应，是你的心不适应，也不是你的身体不适应。万法都归于心，身体呢它是随我们心的变化而变化的。
一回想这一会想那，那样的话呢你不适应肯定是必然的。
我们在站桩过程中要神形合一，这个一就是在静中求取的啊独立守神。
最初不习惯的阶段呢，它是有一个反复性的，这一关呢过了之后呢我们就会到达第二关，叫做适应关，就是我们从不习惯这个阶段，然后过到习惯这个阶段，到了适应阶段呢就自然的形成一个一个习惯，越站越舒服，一天不站就难受。这个嘞就是到了一个适应阶段
那么第三关是什么呢？就是我们的疾病反应阶段，也叫气冲bing灶阶段，这个阶段呢比较关键，这个阶段它就会很容易产生一些这个思想包袱，不管是先天的还是后天，那些内伤也好、外伤也好，在站桩的过程当中呢它都会反映出来的。
有的一些学员呢他就会怀疑自己是不是走火入魔啦，跑偏了呀。其实这些都是正常的疾病反应。
如果说在站的过程当中，碰到这些情况呢不要去多想，这是一个正常的一个疾bing反应，疾病反应这一关呢它是比较难过的，但是同时我想告诉你，这一关就是黎明前的一个黑暗，也是最好的一个预兆。
中yi说了嘛，通则不痛，痛则不通，痛就是因为不通，那么只有疾bing消失了，我们反应呢它才会结束啊。那个地方他站的那个血啊走通了，它这个疾病它自然就消失了。
只要疾bing不消失的话呢它就一定有反应啊，只是轻重的问题和快慢的问题。在这个阶段呢思想呢最好是不要动摇哈，一定要坚持啊，不能怕痛苦，如果确实太痛苦，我们可以减少这个站桩的时间，这个缓解这一关呢非常非常的重要。
希望各位朋友们越来越好，到这一关的时候一定要坚持住。
