关于作者
本田直之：一个非典型的日本人，工匠精神的反叛者，崇尚体验式生活方式，绝不满足于一份职业的成功。在经历上，他是由日本行业权威机构认证的品酒师，是世界遗产学会会员，甚至还有一艘小型船舶的驾驶证。在职业上，他曾经担任过美国花旗银行的高管，现在则拥有自己的开创的公司，担任董事长兼CEO。
除了这些身份之外，他还是一个成功的作家，出版过四本书，总计销量达到了200万册。本田直之是一个不拘泥于既有生活方式，敢于尝试的人，而且在各个领域也取得了一定的成绩。
关于本书
介绍与“断舍离”并列的人生整理术：“少即是多”，崇尚简单质朴的生活方式，挣脱物质的束缚，在静水流深之间体验生命和生活的乐趣，。
为了写作这本书，本田直之遍访“幸福指数”位居世界前列的北欧各国，并身体力行的亲自执行多年。丰厚的积淀和阅历，让这本书有一种醍醐灌顶的感染力，对囿于物质的都市人群来说，是不可不读的生活指引。
核心内容
“少即是多”推崇的是一种“轻物质，重体验”的生活方式，作者认为，“比起金钱和物质，更重要的是精神层面的充实感”。在物质匮乏的年代，人们获取幸福的主要方式是通过在物质上做加法，比如为家里添置冰箱，买回电视机，配齐洗衣机，再买辆车……
而在现在，获取幸福的方式是在物质上做减法，挣脱物质的束缚；而在体验上做加法，增加生活的阅历和厚度，让生活变得更多元化。
一、金钱和物质并不等于幸福感
根据世界银行调查显示，2016年，日本的人均国民总收入高达37995美元，排名世界第25，税收占据个人收入的30%左右，在发达国家中算是相当低。就是说，他们挣得这三万多美元里，到手大概能有两万两千多美元，也就是相当于13万多人民币，这是一个很可怕的数据，要知道我们中国，就算是北上广，人均收入也仅仅只有7万多。但是，根据盖洛普民意调查组织调查，日本人的幸福感指数在全世界居然是中等偏下，仅仅排名第81位。而与之相对的北欧国家，个人税负高达69%，人民手里几乎没有什么储蓄的余地，可是他们的幸福感，均排在世界前列。比如幸福感排名第一的是挪威，第二的是丹麦，第五的是芬兰，都是北欧国家。
这两组调查数据，让本书的作者产生了强烈的疑惑：似乎拥有的金钱多少，并不能直接体现在幸福感上。那么为什么会出现这种状况呢？难道我们习以为常的金钱观念是错误的吗？如果不是越有钱越幸福，他们金钱和幸福究竟有什么关系？
二、给生活做减法——体验式生活方式
给生活做减法，而不是做加法，用体验式生活方式代替消费式生活方式。体验式生活方式，就是把购买消费品的钱，用来购买各种生活体验，比如你把准备买新手机的钱省下来，买张车票去东南亚生活一个月，这就是购买一种生活体验。
跟旅游不同，体验式生活方式和旅游的重要区别，恰恰就在于体验这两个字。
旅游从本质上来说，也是一种消费式生活模式，但是体验式生活方式就不一样，你得扎根进另外一种生活方式中，感受另外一种人生。从文化氛围到生活节奏，都需要改变和融入。有很多艺术家，常年都在体验人生的路上，他们可能去一个偏僻的小村庄住一年半载，完全把自己当成当地人一样生活。等归来以后，一般都会灵感奔涌，好作品就应运而生了。
这种体验式生活方式，第一个好处，就是随时随地都能发现新惊喜，认识更多的人，见识更多的风景和世面。第二个好处，就是记忆会保存的更为持久，你买一台新手机，可能兴奋十天半个月，过了也就过了，记不住太多细节，说不定还会后悔。但是你去一个新的环境体验一个月，可能会记住一辈子。
三、改变自己，避免成为“大公司动物”
很多人是大公司动物，他所有的知识、技能、人脉，只有在某个公司或者某个狭窄的行业内部内部才管用，如果离开这个环境，那他的价值就急剧减少，甚至毫无竞争力。
针对这种问题，本田直之提出了一个解决办法。他在这本书中说：避免成为大公司动物，首先要做的就是锻炼自己，让自己成为一个独立的品牌，而不是大公司中的螺丝钉。除了避免变成“大公司动物”，要获得自由生活，还需要一种很重要的素质。那就是培养你的爱好。
注意，这个爱好跟我们常说的“业余爱好”有所不同。本田直之所说的爱好，是指那些需要投入精力和脑力的创造性爱好，比如制作手办、画画、音乐等等。之所以跟我们常说的爱好有所区别，是因为很多人常说的爱好，其实本质是消磨时间。
比如追剧、看电影、刷微博，这些常见的爱好有一个共同的特点，就是不用动脑。这是一种很可怕的时间陷阱，会让你不知不觉消磨几个小时，甚至一整天时间，然而却不会留下任何有意义的积累。
自由生活，你需要一种能积累知识的爱好，就像本田直之，他的业余爱好是品味红酒，为了这项爱好，他积累了大量的知识，最后神奇的成为了官方认定的品酒师。
一项有意义，能积累的爱好，就像是给你的生命开了一扇窗户，说不定什么时候，就会有惊喜循窗而入，给你的生活带来有益的变化。
金句
1. 每个人类天生都是收藏癖，物质虽然不能给我们的生命增加一丝重量，可是总能让我们产生无法抑制的满足感。
2. 如果这个世界只有你一个人，你的生活绝对只会按照需要安排物质，完全不需要囤积同类物品，比如你晚餐已经有了一头鹿，绝对不会再去打一头羊屯着。
3. 你的工作属性，并不能代表你的人生。
4. 股王巴菲特说过一句话：当退潮的时候，才知道谁在裸泳。这句话用在大公司里同样有用，只有当公司出了问题的时候，才知道谁是大公司动物。
5. 一项有意义，能积累的爱好，就像是给你的生命开了一扇窗户，说不定什么时候，就会有惊喜循窗而入，给你的生活带来有益的变化。
撰稿：林走
脑图：摩西
转述：成亚
