沃伦巴菲特，百分之99的财富都是在他50岁之后获得的，也就是50岁是他投资能力被验证的质变点，他必须先健康的活到50岁，才能亲眼见证自己的非凡成就，大家能够发现，无论硬核人生终极等式多么激动人心，它实现的前提一定是：你的身体足够撑到时间发挥药效的时候。

我们继续看其他样子

有一位建筑大师叫贝聿铭，被誉为“现代建筑最后的大师”他在2019年去世，去世的时候102岁，他有很多的著名的作品，比如：法国卢浮宫入口的玻璃金字塔，他建成法国玻璃金字塔的时候已经71岁了，然后他又在87岁设计中国驻美大使馆，然后89岁在自己的故乡完成了苏州博物馆新馆设计，我们可以猜测一下，在他70岁时，和他同样水准的大师当然也存在，但在那之后，贝聿铭又健康的建造了30年的房子，才完成了一生中最重要的一系列作品。

寿司之神小野二郎，95岁的高龄，是全世界寿命最大的三星主厨，他更多的为人所知是一部纪录片，叫《寿司之神》拍摄于2011年，他当初已经86岁了，2020年他还在健康的工作这，从事料理事业超过了70年。

德国哲学家 如果康德在他57岁的时候就去世了，那么人类世界只是失去了一个自然科学家和一个不错的哲学教授，但是康德活了80岁，让康德在57岁之后可以继续的深入哲学长达23年，于是德国多了一位雷人历史范围内堪称伟大的哲学家和思想家。

得出一个非常有趣的结论，大师和长寿的真正的关系是：不是大师活得长，而是因为活得长，他才有机会成为了大师，因为在幂次曲线上，在终极等式上，他有足够的时间N来出发质变点。

所以每当我了解到了这些，我就想看一下自己的公式，你是否考虑过自己的身体足够强壮的持续练习100000小时吗？因为现在很多人的问题是，有决心有毅力去等待质变的到来，但是身体却不允许，导致最终又退回到了生存时间，这个生存是真正的生存，比如：脱发，虚弱，颈椎，腰椎问题，肠胃问题，甚至还会猝死，生存时间最底层并不是疲于奔命，而是发现自己竟然已经没有健康和体力去疲于奔命了，当健康失去，赚钱时间也就毫无意义了

因为健身绝不止可以变苗条这么简单，健身最终指向的应该是最旺盛的生命力，应该像吃饭睡觉一样成为生活不可或缺的一部分。

把好看时间贯彻到一个长期主义的纬度，保障我们的身体机器良性运转，才能健康的持续的行走在终极等式上，充满生命力的不断循环增强，这样才能让r质量足够高，让你的N足够久，自己亲眼看到质变点的到来，笑到最后。

“有生之年，不下牌桌继续打，可见证时间魔法最大，最颠覆也最验证，最面目前非，最烟消云散，这也才是时间看得见的终极奥义，那就是高度燃烧，饱满的执行完整个人生剧本。

第一点：立刻马上开始行动

一个又老又美的教授对我们说：“你们要把保持美貌当成一门学科，想要在这门功课取得优异成绩，首先要做到7门考试都合格，这7门考试分别是：睡眠，饮食，运动，遗传，环境，情绪，保养。最后你们的外貌实际上是这7门功课都要达到至少60份以上并且长期综合管理的结果。”

本质就在于  立刻行动  持续行动

知与行不存在必然的前后逻辑，很多时候我们是在实践中，逐步加深认识，活成知行合一本人的，内丹好看这件事，年龄越小，效果越好，价值越大。启动内丹时间要趁早。

第二点：必须保障好看时间的优先级。

“是持续的优先级的甄选和落实，造成了每个人看上去的样子”

就是好看的优先级必须得到保证

什么意思呢？

举个例子就是今晚上8-9点之间健身，就是这一小时是不可以撼动的时间段，无论你的家人，恋人，朋友，孩子还是临时发生的工作，都不能随意占用或挪动这个时间，你要非常坚定而且不受打扰的完成这一小时的“好看时间”它的坚定程度体现了你对自己爱的程度，对属于自己的时间重视的程度，以及对于生活节奏的把握程度。

还有，这一个小时的拖延或者取消会影响运动效果更可怕的是会影响你的认知，你自己内心会默认为，所谓好看时间的优先级，就是可以被其他任何什么原因拖延和取消的，比如，被朋友拉去逛街，看电视停不下来，或者干脆回家躺平，千万别小看这些念头，一旦你的闸门放开几次，它就会被一连串的击溃，变得再也没有标准，随着优先级的消失，你的生命力和美貌也一起渐渐消失了，

做一个长期主义的好看，这是一件为期5年，10年二十年 ，贯穿整个生命的事情，要在这个决心下兑现以下两点：

1:不下桌继续打，

2:时间看得见。