O所见
昨天清萍老师诚邀我（及之前校长邀请）来听魅力表达的精彩课程。因工作实在脱不开身，未果。
之前受张老师的自我提升感染，这两天一直在帮她落实普通话培训和考试的事情，并决定了解一下后陪她一起再考一次，看看自己年轻时考到的普通话一级乙等证缩水多少。
R所感
既然是工作之外的喜好，还是得以工作为重，不能反客为主。实在协调不过来的情况下，只能再找机会。一切都是最好的安排，淡然处之，心态好方能长久。
I所思
①总感觉培训师这个角色离我缥缥缈缈，若即若离
②既然自己尚未达到打通任督二脉的天时地利人和之机，就做好相应的准备吧，我本来就是一个自由洒脱之人，开心就好。
D所行
全部围绕内训师做好准备
一，声音。①早睡争取11点前睡——好难啊！②练气，唱歌也是一种锻炼方法，龚琳娜老师的狗喘气方法可以模仿。③适当锻炼身体，目前每周两次的上课+日常锻炼。④保暖。以上都是可以身体力行的，只是要保持、坚持。除了早睡确实太难，其他都在做。
二，眼神。这个没有什么巧宗，就是对镜练，主要还是走心，要真诚，心如何，眼神如何。关键是有部分人反馈我凶。我需要练的眼神不那么凌厉才好。应该还是要多微笑吧（难道我还笑的少——鱼尾纹都出来了）
三，手势。我有优势①部队的常年训练②现在娟子老师的课堂训练。一句话，就是对身体的主观控制。也可以对镜子练。不需要大段时间，碎片时间就可以了。
四，仪态。和三一样有优势，特别推荐站墙训练，一天十分钟即可，但坚持下来三月见成效，具体办法，选一两首长度在四分钟多的曲子，循环两遍即可，不能选动感的音乐，要选冥想类的。我首推来日方长或刘珂矣、周桃桃的音乐作品。
