关于病后的身体重建工作
上周六后半夜开始，截至今天周三，历时四天的身体腹泻，在连吃了天的氟哌酸后渐渐停止。我也能从身体和精神的双重打击中得到喘息。身体上的打击主要是拉稀，体虚，菊花疼。而精神上的打击主要是菊花疼带的羞耻感，这玩意不能细想。
今天晚上，我还是谨慎保守的做了挂面白菜汤，外加俩个馒头，尽管早上开始身体已经没有强烈的反应了。但是我还是惧怕晚上一次又一次的起夜。其实，我平时的饮食也没有多么的不规律和不健康。早饭豆浆米汤鸡蛋加饼，中午工作关系没得选择日常盖饭炒面，晚上偶尔会来点干饭，不过大部分时间，我还是比较喜欢软饭。我的肠胃本不应该如此脆弱，我的身体也不应该如此脆弱，但是，三十年来第一次连续的腹泻，给我的身体敲响了警钟。
我还以为我还是那个连干满满三碗黄瓷碗手擀面的小伙子，我还以为我还是那个连吃十三碗大米饭的壮汉，我以为我还是那个先来两瓶白酒在来一箱啤酒漱漱口的莽汉。身体已经被我糟蹋的不成样子了，五年前体检时候的轻度脂肪肝想必现在已经发展壮大了，肠胃也成了稍一过凉过热就跑肚拉稀的陶瓷玩意。只有嘴，还是一如既往的硬，没事，不是事，没问题。身体的报应来了，我觉得，我不想再来一次这种屁股一碰就疼的感觉了。
重建工作，我觉得得从三个方面展开。首先，一定是运动方面，我其实上学时候主要玩球类运动，啥都会一点，有人玩的能叫上名的，门球我都能来几下。但是工作以后，一方面熟悉的球友都毕业了，不太愿意去不熟悉的场子玩，另一方面变懒了，有这功夫我打把游戏多好。所以运动方面需要主动起来。其次，就是饮食方面了 ，我爱吃肉，贼爱吃，越肥越爱吃。不过这次病后我和肥肉估计要说再见了，我现在想起那个味道还想吐，呕。尽量的清淡一点，百分之百做不到，尽量来吧。少吃油腻的，多吃蔬菜。水果嘛，算了，洗好了放我跟前我也不见得吃，没养成习惯，不爱吃。最后，也是最重要的一点，就是一定要坚持下去，精神很重要，要保持这个尽头。我下过很多次的决心，这个也不会成为最后一次。但是，有吃不得肥肉的前因在前，身体原因下定决心在后，总要给自己一个交代，最不济，也要给身体自己一个交代吧，毕竟这次他吃了不少的苦呀。
