晨起锻练记录第1天

闹钟6点10分拖到6点30分才起床。

两组府卧撑  每组各50个 共100个府卧撑

两组蹲下起立 每组各50个 共100个蹲下起立。

压腿每只 100次

这些锻炼和健身专家比起来远远不够，但是每天从早到晚面对电脑，码农的工作

我必须有用限的时间锻炼来维持身体，确保工作状态良。


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