今天的练习是正念品尝，泡了一本绿茶，丧失的嗅觉好象恢复了，一直被塞的鼻子好象一下子通气了。昨晚熬的鸡汤喝到后面也喝出了鸡汤味，竟有些兴奋，慢慢活过来了。娃也说自己象狗一样，到处嗅，来感受嗅觉，习以为常的本能，在失而复得后感觉出了宝贵。
十几天了，整个人总体还是蔫蔫的，每天都是最简单的生活。
早晨睡到不想睡起床，刷刷手机，起来洗漱，完成一组哑铃和深蹲，做正念练习，然后做早饭吃早饭。早饭煎蛋牛奶麦片水果，最近家里牛奶和鸡蛋下得最快了，0号要吃3个煎蛋，娃吃2个，我吃1个，今天我也吃两个，给娃留三个。
吃完早饭继续刷手机，然后是简单的午饭。午饭后刷会手机睡觉，起来继续刷手机准备晚饭。前天刷完综艺又刷电影《海街日记》，昨天继续综艺。刷手机多数都在刷小视频，小视频简直是黑洞，进去就出不来了。今天不刷了。
青鹿说到后遗症，我目前可见的后遗症：味觉嗅觉部分丧失，精力不济，病去如抽丝状，脑袋混混沉沉，什么都提不起劲儿。这两周除了下楼上周初阳之前下楼挪了一次车，再没出过家门。小区楼下的车这十来天了，好多都没动过。
就这么维持低能量状态地过着，天气晴了几天，这几天又开始了阴雨，老天爷尚且如此，人也逃不过。前段时间学习叙事疗法，里面有个观点又一次扩大了认知:叙事疗法不强调接纳，它强调人的独一无二，我们现在这样的状态我们的每一段人生故事人生经历都是独特的，都是宝贵的，不追求人生必须是快乐的，我们追求的是我们人生的价值和意义，在追求这个价值和意义的过程中，必定有不开心甚至是痛苦。不去评判任何人，因为我们不了解别人曾经经历过什么，不知道别人的人生故事，每个人都以他独特的方式活着。
这段经历是难过的，不舒服的，也是独特的，没有所谓的感同深受。都是发烧39度，都是刀割喉水泥鼻，对于每个个体，感受还是不同，自己的感受只有自己知道，珍爱自己的不同，每个人都是宝贵的个体。
