认知是什么？认知是个体认识客观世界过程中的信息加工活动，是指人们获得知识或应用知识的过程。面对同一个现象，认知能力不同的人，看到的问题是不同的，做出的反应也不同。认知能力越高，越能透过现象看本质，而认知能力不够时，通常被纷繁的现象迷惑，无法解决核心问题，相同的问题便会披着不同的外衣一次又一次出现。比如：有的人谈恋爱，不管换几个男/女朋友，总是会进入同一种关系模式；或者，多次跳槽，总会遇到职场小人或者刻薄的领导等等。从客观上来讲，薄情的伴侣、不干活但专业摘桃子的同事哪里都有，如何在这样的客观环境下生存并营造适合自己的微观环境，第一步就是升级认知（掌握大格局和底层逻辑），然后在高维认知下行动。
那么，怎么升级认知呢？我讲讲我的做法。
1. 找到“榜样”，也就是自己想成为的人，然后细化、对标٩：榜样身上到底有哪些特质是自己想达到但还有差距的？比如，我想成为李一诺那样的人，她的特质有几点：1）专业技能强，在领域内是专家（个人能力））；2）影响力大，不管是个人生活还是工作，都构建了良好的深度关系（关系构建）；3）有一颗赤子之心，想做事，能做事（价值观）。对标一诺，我在专业精深程度、关系构建能力、内在探索上都差很多。然后对着三方面逐一提升。
2. 读书、尤其是讲述客观规律、宏观法则和底层逻辑的书，提升自己看问题的深度，加强专业技能。比如，我想在工作上有所突破，但尝试后发现，职场并不是事情做得多就得到得多，做得多不等于创造的价值多，每日重复劳动的边际效益是减少的，如何做出成绩做出亮点？我看了《跃迁》、《麦肯锡思维》、《金字塔原理》、《原则》《赢》、《商业的本质》等等有助于提升职场思维层次、讲述商业本质的书，最近在读《国富论》，想从经济学层面理解公司运营和价值分配。
3. 做大格局，着眼长远，不仅仅关注眼前利益。看重长期成长，便不会计较一时一事的得失；聚焦长远目标，便不会为当前的进展、一时的困难焦虑。长远，就是自己想成为什么样的人，或什么样的生活。当我逐渐确认自己想要的生活不能仅依靠工资收入后，我就明确需要学习投资理财，增加财务收入而不是劳动性收入了。同时，认识到工作并不是全部，工作中创造价值也收获关系，同事都是有缘人。这样一来，工作上不再为奖金给谁发多了谁发少了而怨愤，不再为自己有没有讨得领导欢心而纠结了。少了计较和琢磨，工作时反而更干净利落，也更踏实安心了。
4. 关注他人，构建关系。满足基本需求后，幸福便取决于亲密关系。我原是个很自我的人，同理心差，对别人的需求不敏感，沟通表达也不够好。为了提升，看了《非暴力沟通》、《爱的五种语言》、《持续的幸福》、《影响力》《人性的弱点》等讲述人际关系建设的书，并在生活中不断强化练习。当我不再埋头于自身情绪时，我才看到别人的需求，体会到别人的感受。
