2023 年看的第 10本书。
吸引、爱情、婚姻、承诺、友谊、沟通、依恋、择偶、嫉妒，你想看的，这本书里全部都有。看的过程中，反思了上一段失败的感情。看完以后，我悟了！
安全型依恋VS不安全型依恋
成人有四种依恋类型，安全型和不安全型（痴迷型、恐惧型、疏离型）。除了安全型依恋的人，其余三种类型，要么过度看中亲密关系，要么因为害怕被拒绝而躲避、要么对亲密关系避之不及。这些不安全的依恋风格总是试图通过亲密关系来缓解不安，但结果往往不尽如人意。
“依恋类型一旦形成，就决定了人们与他人交往时显现出的独特个体特征。…不同的经验和特质组合而成的独特个体…塑造了不同的能力和偏好，正是这些差异影响了我们的亲密关系”
❤️所以，想要好的亲密关系，得首先学会爱自己，往安全型方向努力。如果难以改变，就尽量保持依恋类型的相匹配吧，像痴迷型如果爱上了疏离型，那就麻烦了。
理想爱情观VS浪漫至上
王子和公幸福地在一起了，婚后生活却不写了；琼瑶剧里，爱得惊天动地；影视中的甜宠剧永远深受女孩子的喜欢，但也在不知不觉间，建立了错误的爱情信念。戴着玫瑰色彩的眼镜看待爱情，在爱情面纱揭下来的时刻，不免感到失望，转而又去寻找下一段感情。那么就会永远走在一条追寻“真爱”的路上，没有尽头。
❤️所以，别被错误信念洗脑了，浪漫存在，只是不会一直存在。
沟通不良VS精准表述
数怨并诉、偏离主题、打断、“读心术”，都是不良的沟通行为，这些行为会让亲密关系产生难以修补的裂痕，当裂痕足够大时，亲密关系就结束了。
❤️所以，练习精准表述吧。讨论对方的行为，而不是对方的品格。用“我”感到生气了，而不是“你”让我生气了
宿命信念VS成长信念
婚姻生活没有天造地设，注定幸福美满的，也不会冤家聚头，注定痛苦万分。好的亲密关系都需要维持和经营。如果亲密关系“生病了”，也是需要看“医生”的，先去治一治，实在治不好，再结束吧。
❤️所以，在下一次爱情到来之前
我要学会先爱自己，保持独立的人格
摘掉玫瑰色眼镜，要浪漫，更要理性
好好说话，好好沟通
找个和自己相似的人在一起
