偷着浮生一会闲
上午快下班的时候朋友打电话，约我中午去洗头。我的第一反应是：今天中午？不行，第一，我要先回去给女儿做饭，第二我下午还有4节课要上，时间很紧张，来不及呀。朋友笑笑说：你12:30能搞定午饭吧，咱们约一点钟的，大概40多分钟就能洗完，回来了还不耽误你上课。再说了，我开着我的“宝马”接送，不就是洗个头吗？“洗个头？”我一听立马心动了：我刚好也该洗头发了。就是啊，出去洗个头又该怎么着？下午的课就是不上了又该怎么着？这两天头晕乎乎的，出去放松一下不是刚好吗？其实就是自己总是死心眼儿，有点儿懒，总是喜欢找借口，实际上就是不知道去爱自己。想到这儿我一口答应了下来。
收到朋友的邀约，很难得
能答应朋友的邀约，很难得。
一次午间的别样体验，很难得
给我洗头发的女孩人很好，很难得
洗完头发后神清气爽，很难得
下午上课心情不错，很难得
和儿子共享一碗饸饹面面，很难得
包容和接纳自己的情绪，很难得
每日阅读
赞美是创造改变的动能二 打破生活中理所当然的视框，浮现无所不在的正向素材
1.以重新建构的眼光，找到当事人难能可贵之处
咨询师辨认当事人何处值得赞美的挑战，在于咨询师认为值得赞美的标准与向度一一咨询师需要打破日常认为值得赞美当事人的世俗标准。除了优异的表现之外，当事人的计划、预备、尝试的行动，犹豫、挣扎的心，良善的特质与用心等，都是咨询师可以用来赞美的向度，因为这些小小的好对当事人来说，往往是不易具备的美德与优势力量，可使其酝酿而蓄势待发。当然咨询师仍要保有不绝对化的评论态度，所以直接给予当事人赞美时，还可以加上“我猜想，我想象，我看到”这种可以给予当事人修改的尊重姿态。
2 “停止做错”即是值得立即赞美的小小进展
成人的关怀青少年多是了然于心，如果成人只有在青少年做错事的时候才对他有反应，对有些青少年来说，反而会强化其认为做错事才能获得成人的注意的不当逻辑，事实上成人在要求与辅导青少年后，于近期内，青少年多会自我约束，如果成人包括咨询师，于此时段增强青少年的自我约束以及探究何以能做到，将使青少年没有做错的时间延长更久，甚至是青少年从中学习到如何更能自我约束的能力。
停止做错，就是开始做对的第1步。一如从大打出手变为开始冷战的夫妻，停止相互直接攻击的阶段，行为值得赞美的小小意义等。因此，咨询师值得注意当事人行为细节的改变，因为当事人的小小进展是容易为众人所忽略，但却有可能是其改变之大大契机。
