❤️感谢妈妈关心我
❤️感谢舒文姐姐拉我进自律读书群
❤️感谢佳玲给我分享思维导图群
❤️感谢黄师兄和慧雯帮我解答简历上的项目问题
❤️感谢慧雯陪我一起吃饭交流
❤️感谢墨哥和群内小伙伴给我推荐记录时间软件及建议
❤️感谢
日精进（20220304）
成长：
1. 内容搜索方法补充：关键词输大牛的名字，链接出一系列相关的书籍文章和公众号，进而挖掘更多相关内容。
2. 今天进了李梦潮的知识星球发现自己几乎不怎么能看懂上面人们发的内容，当心理咨询师需要学习大量知识，不可小视，自己平常看得心理学书籍还是太浅显易懂了，以后需要多阅读一些经典书籍，尤其是对于基本概念治疗方法要大量输入！不过也不用着急，千里之行始于足下。
3. 随着年岁渐长，渐渐意识到了写作可以起到的疗愈作用。纷乱的思绪在坐下来写下这些文字后安静下来，杂乱的念头在敲击出一字一句后被梳理清楚。生气的情绪被抚平、愉快的心情被加倍放大。写着写着很多以为已经被遗忘的但实际压在潜意识最深处的没有被清干净的负面记忆冒了出来，通过写作，与这些记忆逐渐和解。所以且不说写作给别人看、能影响多少人吧，首先他是一件很自我的事情，是与自己的对话，是与自己的和解。可以建立起一种生活的秩序感、获取对生活的掌控感，也期待真真正正坚持一件事会产生什么意想不到的化学效果。
反思：
1. 时间管理：最近时间管理一直做得不好，一不小心就陷入了时间黑洞，比如今天上午一直沉迷于搜索和收藏各种资料耗费了很长时间，下午做简历又磨磨蹭蹭没有紧迫感。总结自己的时间黑洞主要有以下几种：①沉迷于碎片信息文章商品等，暂时忘记自己真正的目的，比如自己本来用手机看一个什么东西结果被其他信息吸引不知不觉浪费了很长时间却反而忘记自己本来拿起手机要干什么。②做一些不太紧急的琐事磨磨蹭蹭忽略时间，比如每天早上和下午起床的收拾时间，③在学习过程中被聊天打断聊起来没完，④任务有难度时自己选择用玩手机暂时性逃避。以后要增强自我觉察能力，学习工作的时候严格使用番茄保证，固定时间聊天回消息，日常收拾增强紧迫感
2. 最近心情浮躁，静心阅读整本书的时间减少，总是被各种碎片信息吸引。增加整本书阅读的时间，克制浮躁心理。
