今晚我阅读了村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》颇有感触，同为跑步爱好者，我在这本书里找到了很多的共鸣，今晚与大家共享我的收获：

为什么从某一刻期，我不得不“认真地”跑不了？可以举出几项理由。首先，人生逐渐变得忙碌，日常生活中无法自由抽出时间来了。并不是说年轻的时间要多少有多少，但至少没有如此繁多的琐事。不知何故，琐事这玩意儿似乎随着年龄的增长逐渐增多。

跑过一趟马拉松便会明白，在比赛中输给胜过或负于某个特定的人，对跑者来说并不是特别重要。

作为普通跑步者，许多人都事先设定个人目标，比如这一次我要在多少时间内跑完全程，然后再去挑战赛事。假如能在这个时间内跑完全程，就算达成了某项目标。即便没能再预想的时间内跑完全程，只要有了业已尽力的满足感，或是为下次比赛奠定了基础，抑或有了某州类似重大发现的东西，大约也算大功告成。换言之，对长跑选手而言，再跑完全诚时能否感到自豪或类似自豪的东西，可能才是最重要的。

同样的说法，也适用于每日精进，每天的日签打卡，至少对我来说无所谓胜负成败，三件事的成就，或许能成为成功与否的标志，却不能说是本质问题。每日的行动是否达到了自己设定的基准，这才至为重要，这才容不得狡辩。别人大概怎么都可以搪塞，自己的心灵却无法蒙混过关。在这层意义上，落地行动很像跑全程马拉松，对于行动者而言，其动机安安静静、确确实实地存在于自身内部，不应向外部去寻求形式和标准。

所以，伙伴们，如果有人陪着你一起落地，有人愿意付出时间做你的落地见证者和监督者，你不行动，不去兑现你的行动清单，你甘心吗？

下面引用村上春树书中原话：

开始跑步之后，有那么一段时间，我跑不了太长的距离。二十分钟，最多也就是三十分钟左右，我记得跑这么一点点，便气喘吁吁地几乎窒息，心脏狂跳不宜，两腿颤颤巍巍。因为很长时间不曾做过像样的运动，本也无奈。但坚持跑了一段时间，身体积极地接受了跑步这事儿，与之相应，跑步的距离一点一点增长。跑姿一类的东西也形成了，呼吸节奏变得稳定，脉搏也安定下来。速度与距离姑且不问我先做到坚持每天跑步，尽量不间断。

就这样，跑步如同一日三餐，睡眠、家务和工作一样，被组编进了生活循环。成了理所当然的习惯，难为情的感觉也变得淡薄了。我到体育用品商店去，买来了合用而结实的跑鞋、便于奔跑的运动服、秒表，还买来初练跑步的人写的入门书。如此这般，人渐渐变成了跑步者。

如今想来，最值得庆幸的是我的身体生的相当强壮。几乎四分之一个世纪，每天从不间断地跑步，还参加过好多场比赛，却从不曾有腿疼痛不能跑的时候。并没有好好做准备运动，身体却不曾出过一次故障，受过一次伤，生过一次病。我根本不是个优秀的跑者，却无疑是个健壮的跑者。这是我为数不多足以自豪的资历之一。

村上春树，并没有用文字去劝慰我们去运动去跑步去强健身体，而是在他的文字里，渗透着对兴趣和热爱的理解、尊重和支持。因为跑步合乎塔的性情，至少“不觉得那么痛苦”，喜欢的事情自然可以坚持下去，不喜欢的事怎么也坚持不了。

所以，如果用这样的视角，我们来检视我们的“每日三件事”，是否是我们愿意坚持付出的“运动”？在践行中，我们是否遇见了我们的“心流”？

作为跑步爱好者，觉得“今天不想跑步”的时候，我经常问自己一个问题：如果你要成为一个自由的咨询师在生活，可以在喜欢的 时间一个人呆在家里工作，既不必早起晚归在拥挤的车道里受罪，也不必出席大量的会议，这不是很幸运的事儿吗？与之相比，不就是在附近跑上一个小时，有什么大不了的？于是我就能重新系上鞋带，较为顺利地跑出去。

伙伴们，我能感受到你每次完成每日三件事的那轻松愉悦的心情，也能体会到你因为时间或其他原因没有完成复盘行动的焦灼状态……无论哪一种心情、状态，我们不妨学习一下村上春树的“跑步”的驱动力--只因热爱！