肾，是身体的重要器官之一，是为“先天之本”，也是“生命之源”！
肾脏，也是人体的“工厂”，参与体内激素、骨骼、需要等调节过程。
可见，肾脏在人体各个器官中的重要地位！
那么，如何知道，一个人的肾脏功能好不好呢？
肾不好的人，耳朵会出现3个特征，若有一个，都要抓紧养肾了！
一、耳垂小
肾脏好的人，耳垂通常是饱满且厚实的，这说明他的肾精充沛。
如果一个人，耳朵轮廓小，耳垂偏小且薄，则说明这个人肾精不足，肾气亏虚。
二、耳失聪
《灵枢·脉度》中讲到：肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。
肾为藏精之脏，肾精充沛，则髓海有余，耳窍濡养有给，表现为听力聪慧；
若肾精亏损，则髓海空虚，耳失所养，出现耳鸣耳聋。
很多中老年朋友，听力减退，多与肾中精气衰减有关。
三、耳变黑
耳朵变黑，提示肾气衰败，且多半有畏寒的现象。
《黄帝内经》说，黑属肾，肾色黑。
所以，不仅是耳朵变黑，如果一个人的鼻头变黑，或者是眼圈变黑，都可能是肾不好的表现。
若耳朵出现了上述一种特征，就要抓紧养肾了，必要时，要去医院做相关检查。
喝“一茶”，改“二习”，做“三事”，肾脏健康，人长寿！
【喝一茶】
番麦须茶：在水中加入番麦须、蒲公英、玉竹、玫瑰花，搭配好，泡水代茶饮，对预防肾病、肾炎、排肾毒有很好的帮助。
番麦须，就是常说的玉米须。具有利尿、泄热、平肝和利胆等功效，对治疗肾炎、水肿、胆结石和肾结石等很有疗效。且具有调节血糖的作用，糖尿病人也可以饮用；
蒲公英性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。蒲公英又称“尿床草”，具有很好的利尿消炎作用，和玉米须一起可增益其排石作用，对慢性肾炎也有缓解作用；
玉竹可调节体液，其含有的甾甙，还有强心的作用。玫瑰综合滋补，可以中和茶中的寒性。四者搭配可长期饮用，对防治肾炎、肾结石有益，对调节血糖、预防糖尿病并发症也有帮助。
【改二习】
1、长时间憋尿
长时间憋尿，尿液便会长久滞留膀胱里，容易滋生细菌，使细菌逆行；
最终造成肾脏感染，而长期的肾脏感染，更容易形成肾脏疤痕，导致肾功能下降。
2、房之事过度
“夫精者，生之本也”，如果一个人，房之事过度，除了会伤肾精外，对身体其他脏腑器官，同样有损伤。
古代诸多君主，寿命短，多数也是“这方面”过度导致的！
【做三事】
1、热水泡脚
肾经来于脚底，足部易受寒气入侵。
因此，热水泡脚，使足部温暖，有助肾脏健康。
热水泡脚，能使全身热量增加，体内血管扩张，有利于体内血液循环。
2、乐观心态
一个人，如果能持续保持乐观的心态，那么这个人的身体不会太差。
悲伤、忧郁、痛苦等不良情绪，会损伤一个人的肾脏健康的。
这是因为，一个人火气大，才会有烦躁的情绪；而长时间火气大，最终便会损害肾脏健康。
3、按摩腰部
方法：两手掌对搓，分别放至腰部；手掌对皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。
作用：经常按摩腰部，可补肾纳气。
频率：早晚各一次，每次100下 即可。
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