这是TED演讲的摘要
超越自然，超越自然总是好的，在你的私生活和职业生涯中，随时随地无论何时何地，都要努力朝约你的舒适区。试着不要让自己感到舒适，这样，你就能达到你从未想过的高度。21天早起挑战计划学到了什么
1.如果你想在一生中完成一项挑战，你需要一路支持你的人们。他们会推动你前进，让你为失败负责，即使他们批评你。
2.人们愿意看到打破常规的尝试。
3.你不会缺少睡眠。这意味着，早睡早起。
4.摆脱阻碍你的东西。
5.如果你想睡个好觉，健康的生活真的很重要。所以我睡得好，吃得好，锻炼身体，这对我很有帮助。
6.别睡回笼觉。
7.我只需要水六七个小时。
8.我发现这样做，我有更多的工作时间。事实上，每天多出两个小时。
9.在有效的工作时间内，我不会受到社交媒体的打扰。
10. 我发现我有更多的时间在健身房。
11. 早起让我有机会以新的视角看待我周围的世界。
12. 也是最后一点，这的确需要很强的意志力，但只要你想你就可以
所以，请不要忘记，超越自然，与众不同:你每天所做的每一件小事都可能是影响未来的一件大事，一件意想不到的事。我不知道你将来会怎么样，但我可以向你保证一件事，这么做会让你成长，你会成为更好的人，会更快乐!
