2018的四件事：
游泳，主要是带儿子减肥
美食，通过调整饮食让儿子的体重降下来
阅读，保持每天一小时的阅读坚持下去
晨练，每天一小时的运动不能放弃
合理计划：
1、早晨5点出去跑步，并坚持一小时后后回来。5点出去，6：30就能到家了。
2、制定合理的饮食计划，早餐，午餐，晚餐，每周都提前写好食谱，并准备好食材，明确减少糖和脂肪的摄入，增加蛋白质和蔬菜水果，可以利用keep进行定制，每周天把它们都写好，并贴在冰箱上，提前将食材准备出来，用分餐制，每顿饭摄入的量有多少也要有保证。
7：00-7：10送孩子上学。
3、工作时间可以提前到单位准确安排当天的工作计划并定制每天要约访的客户到单位，每天工作可以提前20分钟。
工作尽量不要占用中午或晚上下班的时间，固定的时间回家吃饭陪孩子写作业、练琴，帮助他建立信心，养成自己独立思考的好习惯。
4、每天晚上7:30-9:30的两个小时是帮孩子检查作业、阅读一小时、写东西的时间，通过输出倒逼输入。
5、带儿子每周游泳三次，联系游泳教练，达到运动和减肥的目的，把他的体重降下来，并能完美塑形。
准备好读书笔记，每天进行记录阅读特训用快速阅读这册书籍的内容，罗列每周要读的书出来。
每天进行理财记账，记录每天的理财心得或知识。
从2018 .1.1开始执行，并于今天开始做好准备工作！
计划都是很完美的，如果您也有计划，那我们就一起相互监督吧！
图片发自简书App
如何参加训练营解决相互监督、鼓励的问题呢，至今还没有找到……
