一直以来，都觉得自己活在混沌中，偶尔也会有很多突发奇想，甚至自认为是很了不起的创意，但还没真正开始付诸行动时很快又会被自己否定，于是又接着幻想，接着被自己否定……
直到今天，我偶然间翻到了周岭写的这本书《认知觉醒》，我恍惚撕开了蒙在自己头脑里的一层纱，清晰地看到了真实的自己！
我想很多人和我一样，特别想变好，比如想把身体锻炼好，可一到了周末就忍不住赖床睡懒觉，尽管内心在呐喊，可身体却还是无动于衷；比如明明知道刷抖音会让人沉迷，会容易得颈椎病，可是在无聊的时候，手和眼睛就是无法从手机上移开；比如想好好把英语学好，可是还没学几分钟就开始犯困……
我们想做很多很多好的事情，尽管我们想做好这些事情的意志力很强大，可是结果往往都事与愿违！为什么会这样？根本原因在于我们人类大脑的构造。
在我们的大脑里，由内到外，至少有三重大脑，本能脑、情绪脑和理智脑。
本能脑源于爬行动物，它的结构很简单，只有一个原始的反馈模块，比如遇到危险就战斗或逃跑；遇到心怡的异性就追求。本能脑没有情感没有理智。
情绪脑源于哺乳动物，恐惧情绪可以让自己远离危险；兴奋情绪可以让自己专注捕猎；愉悦情绪可以增强同伴感情；伤心情绪可以引来同情和关爱。
理智脑是最智慧的大脑，为人类所独有，它让我们产生语言、创造艺术、发展科技、建设文明，理智脑也可称为理性脑或思考脑。
理智脑虽然很智慧，但比起本能脑和情绪脑，它的力量非常薄弱，所以，我们生活中做的大部分决策，往往都源于力量强大的本能和情绪，而非力量薄弱的理智。本能脑和情绪脑的天性就是及时行乐，因此它的目光短浅、避难趋易、急于求成，所以，我们为什么做不成事，并不是因为我们的愿望不够强烈，也不是因为我们的意志力不够坚韧，而是因为我们的天性（本能和情绪）太强大。
人的成长是逆天性的，我们不能习惯于感情用事，而是要习惯经常思考、时常反思，让自己的理智脑变得强大。但是让理智脑变得强大，并不意味着要抹杀本能脑和情绪脑，因为本能脑和情绪脑的“力气”很大，我们要利用理智脑的智慧，来驱动本能和情绪来“干活”。
