易胖，于当下来说，应是不少人的苦恼。因为这意味着，你只需要付出少量的“努力”，就能比别人有更大的“收获”。那么，什么是易胖体质呢？说绕嘴一点就是，影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的荷尔蒙的时候，人体就会偏向易胖体质。说简单一点就是，喝口凉水都会长胖。
按理说，胖瘦只是个人体质的差异或者体型的不同，那为何人会因胖而烦恼，因瘦而自沾呢？这要怪就怪你生在了“燕瘦”，而无缘于“环肥”的时代。在这个以瘦为美的时代眼光审视之下，“胖”俨然成了一种罪过。“一胖毁所有”、“命里有时终须瘦，命里无时胖成球”成了不少“胖人”的调侃语。当然，相较于美丑，肥胖最被人避之不及的原因是其被贴上的“不健康”标签。因而，易胖的体质深受诟病，便也是可以理解的了。
然而，事物从来都不会片面、孤立的存在。“欲思其利，必虑其害；欲思其成，必虑其败”。既有其“害”其“败”，必存其“利”其“成”。
在这个“饱暖思淫欲”的时代，人们已经从马斯洛需求理论中的第一层次上升到了第二层次，也就是安全的需要。换句话说，吃饱穿暖已经不是人们的主要追求了，吃得安全，吃得放心已经成为社会共识。这“安全”“放心”换作一个词的话，可以称为“健康”。一种健康的生活方式，现如今已然成为大多数人的追求。而健康，无非两种，一曰身体健康，一曰精神健康。易胖的“利”和“成”便在于此。
健康之于易胖的人来说，大概有二：一是合理节食；二是坚持锻炼。不合理节食从方式上来说已经是不健康的了，所以不予讨论。在美食面前能够取之有度，做到合理控制，少食而又不失营养，那么即便易胖，也属可控，这首先是身体上的胜利。幸福来源于自我约束，能够懂得自我约束，便又是精神上的一大胜利。由此，个人之身体健康和精神健康便达于“温饱线”上了。
既达“温饱”，则“小康”也就呼之欲出了。这其中的途径便是坚持锻炼。锻炼，特指体育锻炼，能够强骨骼、健肌肉，是易胖人保持身材，野蛮体魄的绝佳手段。“百年成之不足，一旦败之有余”，对于易胖人来说，这锻炼必得坚持才可。能够锻炼强其筋骨，则身体达于强健；而能够坚持，懂得坚毅，则精神必也富足。身体强健、精神富足，健康之“小康”，将由坚持锻炼之一途而达到。
可见，易胖之人只消利用好自己的身“材”便可走向人生之成熟圆满，非易胖之人若想达此境界不得不令走他途，令寻他径，此非易胖之“利”与“成”！
