2025年8月3日 周日 雷阵雨 深圳 2117/1000

【主题】日常记录

【字数】493

随手记录的生活：微习惯打卡。

在某APP上发现了一个微习惯打卡的小社群，为了固化自己的某些小习惯，参加了3个微习惯打卡。分别是：运动、早睡早起、整理家。

当时准备参与这个微习惯打卡的时候在于其不设限制，可以发文字、可以发图片，二选一。没有其他什么苛刻的要求，这种慵懒的方式比较适合我在工作之余发展一些个人喜欢的东西。

一个不经意的决定，其实可以帮助提醒我每天必须按照这些去执行。

比如说：运动。自己在手机自带的软件上设置了一个小圆环，完成这个圆环大概需要步行5KM或者爬11层楼梯。我测算了如果早、中、晚，在家和办公室4个步行来回，刚刚好够这个圆环闭环。这个计划在6月时完成得非常好，单因为7月大量的风雨及娃们的暑假，开车出行的时间更多，因而有时圆环未必能完成闭环。一旦没有闭环，这就会提醒我自己可能这一天运动量不够，再楼上楼下走一趟，这样运动习惯得以固化。

早睡早起，可能我做到了早起。因为最近很忙，只能早起晚睡，等忙完这一阵，估计就恢复正常。

整理家，那些很少用的东西已经扔得越来越不可惜了，主要是想变得整洁宽敞。

……

加班的周日，就到这里吧。