昨天是11号，寻常的工作日，手头的任务轻车熟路，做完便有些许闲隙，心里悄悄盼着能有些更有意义的事来填满时光。
清晨的惬意，是一杯玫瑰红枣红豆黑米豆浆给的。破壁机转动出细腻的浆体，玫瑰的清香混着谷物的醇厚，喝下去暖意从胃里漫到四肢百骸，这是我从6月起坚持自制早餐的小确幸。从前总踩着点到公司买早餐，往往到10点才能吃上，如今特意早起，总能在9点前好好享用一顿热乎早饭，开启元气满满的一天。
中午的阳光格外慷慨，和饭搭子溜出去觅食，一碗热气腾腾的牛肉粉丝汤下肚，浑身舒畅。又买了香甜的板栗和脆嫩的甘蔗，边走边吃，抬头看见路边的枫叶才刚染上绯红，恍然发觉，今年的冬天好像来得格外晚些。路过房产中介的橱窗，瞥见嘉定的房子标注着限价均价，咂舌之余，还是觉得这房价，实在算不上亲民。
午后摸鱼时追了陈妍希的新剧，42岁的她和23岁的男演员演绎年下恋，竟毫无违和感。看着弹幕里一片“好嗑”的呼声，忽然觉得，这个时代对女性的包容度越来越高了，年下爱不再是禁忌的话题，我们终于能冲破年龄的束缚，坦然拥抱自己喜欢的感情，这何尝不是女性力量的一种觉醒。
傍晚的小插曲，是老公深夜炒饭的香气。他到家时我本已洗漱完毕，却被那股勾人的香味勾得挪不动脚，忍不住偷吃了几口。这下可好，坚持了许久的“19点半后不进食”的规矩，又被打破了。唉，人的意志力，果然在美食面前不堪一击。
说起这些饮食习惯的改变，还要从半年前说起。6月25日左右，我隐隐察觉自己吃面食后总会肠胃不适，怀疑是麸质过敏，便试着戒断含麸质的食物。这半年来，戒掉了面包、面条这些曾经的心头好，皮肤竟肉眼可见地变好了，消化也顺畅了许多。想起从前，吃东西于我而言是种折磨，如今终于能体会到“吃嘛嘛香”的快乐，才明白有些身体的信号，真的不能忽视。
更早些时候，我的饮食习惯糟糕得很。长达两年的时间里，我总在晚上19点半才开始做饭，往往要到21点甚至21点半才能吃完晚饭，23点便要上床睡觉。短短一个多小时，胃里的食物还未消化，失眠便成了家常便饭。试过吃安睡豆，效果却微乎其微。睡眠不好，第二天整个人都蔫蔫的，走楼梯都觉得疲惫不堪，体重也一直在90-93斤徘徊。最讨厌听到别人说“你是不是又瘦了”，这话听在耳里，总觉得像是在说“你看起来不太健康”。
后来我开始学着顺应自然规律调整作息，早饭9点前吃完，晚饭19点半前收尾。坚持了三个月，变化是惊人的。体重稳稳地维持在95斤左右，睡眠质量好了太多，再也没有那种昏昏沉沉的疲惫感，连带着整个人的气色都好了起来。近两个月，再也没人对着我说“你太瘦了，要多吃点”，这于我而言，是最值得感恩的事。
偶尔也会有破例吃晚的时候，却再也不会因此失眠。慢慢发觉，生活就该跟着自然的节奏走，三餐有序，四季有时，才是最好的养生之道。而那些读过的书，也在不经意间给了我力量，或许只是一句不起眼的话，便能点醒迷茫的自己，驱动着我一点点成为更好的模样。
日子或许平淡，却在三餐四季的更迭里，藏着最踏实的幸福。愿我们都能在烟火气里，寻得属于自己的那份健康与安然。
