什么是生活的味道？是大鱼大肉，美味佳肴吗，非也，简简单单粗茶淡饭皆是生活的味道。民以食为天，一年四季一日三餐是少不了的，这是日常的生活，更是生活的味道。那么如何吃的更合理，更科学，一直是人们津津乐道的话题。
随着人们的生活水平日益提高，人们对吃也有所讲究。如何吃好一日三餐，让生活更具味道。有人提出的观点是，早晨要吃好，中午要吃饱，晚要吃少。从这个观点来看极符合人们的生理规律。经过一夜的睡眠人体的消耗挺大，及时需要营养的补充，早晨吃好点能补充身体所需的营养。下午时间长，活动量大，一定要吃饱。晚饭要吃少，吃个七八成饱为益，因为晚上要睡觉吃的太饱，不益于消化。
虽然生活水平提高了，但也要切忌暴饮暴食，特别是中老年人饮食应以清淡为主，肉食上应以白肉为主，少食红肉。总之科学合理的营养搭配，才会让我们生活充满味道。
