2018-09-26早餐——野菜鱼丸汤,蔬菜汁孩子不爱吃,换个方式咯

【食材】:

木耳菜半把、鱼丸1包、橄榄油1勺、盐少许。


【做法】:

第一步:木耳菜冲洗干净,放入淘米水中浸泡10~15分钟,捞出来冲洗干净,掐去老掉的部分沥干备用。

第二步:将洗好的木耳菜放入榨汁机中,加入清水,榨成蔬菜汁。榨蔬菜汁的时候,可以撕开爆汁鱼丸的包装,取出鱼丸。

第三步:将榨好的木耳菜汁倒入锅中,煮沸。

第四步:加入少许橄榄油,拌匀,放入准备好的鱼丸。

第五步:烹煮3~5分钟后,加入盐调味,一锅绿油油的野菜鱼丸汤就做好,可以出锅了!


小技巧

1、如果买不到木耳菜的话,可以用绿苋菜、红薯叶之类的野菜代替。

2、榨成汁后的木耳菜,不需要过滤,建议汤汁和菜渣一起煮,这样口感更醇厚饱满。另外,汤汁本身是鲜甜的,所以不需要加入鸡精哟!


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