【2020.03.12】第一天
休息一天
【2020.03.13】第二天
目标是6000+，结果后来发现还能在天一会儿，就跳到了7000+
【2020.03.14】第三天
目标7000+，勉强完成
【2020.03.15】第四天
目标7000+，勉强完成，连续三天的高量训练，感觉有些疲惫，明天休息
【2020.03.16】第五天
休息
【2020.03.17】第六天
7000+，目标完成
【2020.03.18】第七天
目标7000+，勉强完成，今天是第四周的最后一天，勉强达到一个月的目标，明天测一下体重。
