觉察日记
1.事件：晚上参加袁铭老师内训，结束后和杨敏一家人一起回阳谷，一路上聊着工作学习生活，虽夜深雨大，但内心却温暖明亮。学习成长的路上有你同行，真美。
2.感受：开心，温暖，清晰，有力量
3.思维：感受到她们一家人之间的温情流动内心也被温暖了，一路探讨交流内训收获，对执行师内容更清晰，知道了怎样运用在生活中，感觉自我价值又提升了很多，力量满满。
4.期待：
别人对自己的期待：共同成长，支持更多人走向幸福成功
自己对自己的期待：像她一样多思考，多做功课，迅速成长
自己对别人的期待：多分享所思所悟所做所得
5.我的反应和应对:愉快的交流，倾听，分享
6.我的深层需要：爱与慈悲
7.我的模式：一致表达
8.我可以做些什么来满足我的深层需要：看到众生之苦，以慈悲心做事。
9.生命力：上
