尿毒症，不是一个独立的疾病，而是各种晚期的肾脏病共有的临床综合征，是慢性肾功能衰竭，进入终末阶段时，出现的一些列临床表现，所组成的综合征。

尿毒症的典型症状分为：消化系统症状、心血管系统症状、血液系统症状、呼吸系统症状和神经系统症状。

具体表现为：恶心呕吐、充血性心衰竭、尿毒症性心包炎、显著贫血、尿毒症肺等。

浩然今年40岁，这个年龄对于一个男人来讲，应该是家庭和睦，事业稳定。

但是浩然则不然。

浩然来自一个偏远的小山村，只上了小学三年级，便早早被家里人赶回来干农活。

所以，浩然根本不认得几个字，也没啥大本事。

父母务农，攒了一辈子钱，说了个媳妇，有了孩子，却因为经常吃不好，穿不暖，妻子在2年前，把“家底”都拿走，孩子扔下，跟别人跑了。

这些年，浩然一个人带孩子，共儿子上学，还要供养父母，生活过得捉襟见肘。

就在这几天，浩然总感觉身体疲乏得很，排尿困难，没胃口、吃不下东西，一次上厕所竟发现有了血尿。

这可把他吓坏了，赶紧去医院检查，结果竟然查出了尿毒症！。

这是一种很严重的疾病，基本上肾病到了这个时期，无论什么疗法效果都是比较差了，除非肾脏移植。

可是，浩然平时不抽烟、不喝酒，没啥不良嗜好，咋就得了这么严重的病呢？

医生在详细了解情况后，为之惋惜：穷人常有的这2个习惯，浩然都占了！就是这些害了他啊。

习惯一：常吃泡面

对于浩然来说，解决三餐最方便也最省钱的方法，就是吃泡面了。

浩然经常存储几箱子泡面，而且是最便宜的那种，天天吃泡面解决饥饿。

殊不知，研究数据指出，方便面含有反式脂肪酸的成分，更是属于高油高盐食物，过多摄入就会影响到肾脏的健康，增加患上尿毒症的风险。

另外，长期顿顿吃泡面，还易导致血压升高、动脉粥样硬化，加重高血压肾病的发生！

习惯二：胡乱吃药

浩然因为条件不好，平时无论哪里病痛，只要不是特别严重，一律不去看医生，直接自己去药店买药吃。

如果是感冒发烧这样的问题，吃药还能自行解决，但是如果是身体发生一些异常情况，再如此吃药，却是要不得的。

因为肾脏是要负责我们身体的新陈代谢，也负责药物的排泄工作，很多药物都是有副作用的；

如果没有经过医生的许可，随便吃药，会给肾脏排泄药物的工作增加负担，从而伤害肾脏，长此以往，增加患尿毒症的风险。

预防尿毒症，养护肾脏健康，记住“三要、三不要”！

三要：

一、要吃对

1、吃黑

黑色食物不是指绝对的黑色，也泛指深颜色的如紫色、褐色等，有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能。

黑米：黑米有滋阴补肾，健身暖胃，明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋等功效；

海参：中医认为海参具有比较强的滋补作用，可以补肾益精、养血润燥、Z阳疗萎、调经养胎。

桑葚：其营养价值极高，中医药典籍记载，桑葚有滋肝补肾明目、滋阴养血养颜、黑发延缓衰老、预防关节疼痛等功效。

2、吃淡

日常饮食中，要选择清淡饮食，摄入常规用量的盐分。

这是因为，盐的主要成分是氯化钠，而钠摄入过多会增加肾脏负担，导致肾脏内血液不能维持正常血流量，易引发血压升高。

常规用量：每人每天盐分摄入量不超过6克；若高血压患者，则不超过4克。

二、要喝好

1、黄须尾参茶

黄须，入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病，可利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒；

蒲公英，利尿通淋，也有“尿床草”之美誉，也就是说蒲公英有利尿功效，可以促进排毒，减轻肾脏负担！和黄须一起可增益其排石作用，对慢性肾炎也有缓解作用；

玉竹，可调节体液，其含有的甾甙，还有强心的作用；玫瑰，综合滋补，可以中和茶中的寒性。

四者搭配可长期饮用，对防治肾炎、肾结石有益泡，有利于保护肾脏健康！

2、桂圆枸杞茶

枸杞，自古就是补肾的良药，其含有多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症等。

桂圆，有滋阴补肾的功效，可补中益气、润肺、开胃益脾，可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等功效。

三、要勤动

1、捏耳

双手搓热，用拇指和食指搓揉耳廓2-3分钟；

中医讲：肾，开窍于耳，经常做捏耳动作，有助于益肾填精。

2、搓腰

双手搓热，分别放至腰部，掌心向腰部上下按摩搓动，至有热感为止，每次100-200下；

中医讲：腰为肾之府，经常搓腰部，可补肾纳气。

三不要：

1、不要“过度”

夫精者，生之本也。

所以说，一个人房之事如果“过度”，除了会伤肾精外，对身体其他脏腑 ，同样有损伤。

古代诸多君主，寿命较短，多数也是“这方面”过度导致的！

2、不要憋尿

肾盂肾炎的病因，多是由膀胱中的尿液反流回输尿管、肾脏所引起的。

而这种反流，在很多情况下与憋尿有关。

尿液，没排出之前，储存在膀胱里，长时间憋尿，膀胱就会被迫膨胀。

反复让“膀胱”膨胀，有细菌的尿液便不能及时排出，很容易引起尿路感染。这类细菌有时候会逆行到肾脏，引起更严重的肾孟肾炎，甚至累及肾功能。

3、不要过悲

悲伤、忧郁、痛苦等不良情绪，会损伤一个人的肾脏健康的。

这是因为，一个人火气大，才会有烦躁的情绪；而长时间火气大，最终便会损害肾脏健康。

所以，如果能持续保持乐观的心态，那么这个人的身体不会太差。

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