没有任何人有资格否定我，包括我自己。
我今天发现了自己的一个认知误区。
最近我总是会感觉到一种愤怒的情绪围绕着我。
一开始是讨厌别人对我过高的期待带给我的压力，深度挖掘之后，又发现，是我讨厌自己对自己的过高期待。
我是一个对自己很严格的人。
当我没有满足自己的期待的时候，我会对自己生气，然后通过扭曲事实来打压自己，否定自己。从而让自己感觉沮丧。这是我的下意识脑回路。
所以，当我满足不了我的期待的时候，我没有第一时间去找解决办法，提升自己的能力。而且第一时间去扭曲事实打压自己，让自己感觉到沮丧。
这是一个很有趣的发现。我达不到自己要求的时候，我第一时间不是去解决缩小差距，而是去打压否定自己。
我也不知道为什么自己会这样。
