自律奖惩机制

人的一生或许就是在一直与惰性做斗争吧，下一步把自律养成一种生活习惯。不要让自己陷入到自律和放纵的恶性循环中。当自己完成一段自律之后用一种积极的方式给予奖励。比如健康饮食、努力运动后奖励自己买件衣服或者买本书、饰品之类de。形成良性循环试一下吧，希望能成功。加油啦！

人总是在克制和放肆中反复纠结，寻找平衡。

而我想说「不要过度，开心就好」。