猫叔经常对自己说的12句话：
1.你是干大事的人。
2.你的时间就是你的命。
3.绝不忍受低质量的社交，想尽办法与高人对谈。
4.遇到好书，至少读10遍。
5.普普通通做人，轰轰烈烈干事。
6.远离鲜花和掌声，但你要多送花，多鼓掌。
7.重要的不是有多少人关注你，而是有多少人了解你，信任你，需要你。
8.利他是最好的利己，帮别人赚到，你也会赚到。
9.真正的成功，是找到自己想要的活法，并有能力去捍卫它。
10.被重视、被鼓励、被夸奖，被理解、被支持、被需要，是你的刚需，也是别人的刚需。
11.极致践行，自能脱颖而出。
12.让自己变得更好，是解决一切问题的关键。
《一年顶十年》这本书是我在2020年疫情期间在线上社群接触到的，看过不止一遍了，但是这本书值得我反复看。感恩慕言，这本书也是慕言送给我的。
1.时间
关于时间这一块，猫说在这里强调，一定要给自己的时间定价，并且记住时间就是你的命。关于更为详细的高效时间管理法，可以参考我昨天读的那本书《掌控24小时》。在这个信息化的时代，很多人花了大把的时间浪费在无用的社交聊天上，其实有很多人是我们并不需要去接触的，但你却以为这是你的人脉，一定要找准值得你付出时间的人，给你自己的时间增值。 想办法把碎片化时间利用起来。
还要强势一点，不要做个老好人，不要不懂得拒绝。
当面对别人的请求时，首先要思考这件事情是不是我该做的，如果不是，那就第一时间拒绝，可能刚开始你会觉得很内疚对不起别人，但是拒绝多了之后，也就觉得没什么了。
这里指的强势是该拒绝时果断拒绝，做个有原则的人，如果你是个原则不坚定的人，那你会浪费大把时间在无用的社交上面。当你在别人面前是个原则很坚定的人之后，就很少有人会随便来找你提出无理的要求，因此你的时间就会节省很多。
对于时间的支配，有两种是不可取的，一种是混日子，一种是贪心。混日子是一件很容易的事，我们非常容易在不知不觉中就把时间浪费了，只有少数人能够较为高效的活着，收获颇丰，怎样做到少混日子，多有产出呢？
那就是多反省，可以在手机上定闹钟，时间一到就会提醒你该反省了，或者把手机屏幕设置为反省，不断地提醒自己能够有反省的意识，并且去做出这个行动。有些人呢，对时间很贪心，总想着在一年里要完成很多事情，目标定得太高，最后可能效果大打折扣。在这种情况下，我们还是需要反省。如果我们变得更为专注一些，就更有可能如愿以偿。
认清自我现实、变得更为专注，就越容易出成绩，失望的次数也会减少。
每天做复盘能够更为清晰地了解到自己的时间到底花在了哪里。
问自己几个问题，
今天都做了什么？
所做的事情分别有什么产出？
这些事情分别花了多少时间？
哪些事情是该做的，哪些是不该做的？
还有哪些方面需要改进？
2.状态
我们的状态很重要，状态很大程度上决定了我们的效率。关于提升自己的状态，可以经常自我鼓励，就像猫叔经常对自己说的话——我是干大事的人。如果你认为自己注定是平庸之辈，那么你的内心很难强大起来，这也就是潜意识的影响。
我们经常接触的人对我们的影响是极大的。
达伦哈迪说过——你经常交往的5个人的平均值，就是你的质量。
所以我们应该远离一些人，远离总是打击你的人，远离见不得别人好的人，远离不思进取混日子的人，远离过度消耗你的人。
与此同时我们也要接近一些人，接近那些能给你带来成长的人，并且也尽自己所能去帮助他们。
一定要去帮助别人，每天去帮助一个人，哪怕是给他发一条鼓励的短信，内心能量不足的人往往能够通过别人提供帮助，让自己的内心变得更阳光。每天去种一颗种子，让时间来见证种子发芽生长。
水要喝够觉要睡足，饭要吃好，还要多运动，这是好状态的基础，偶尔可以去医院走一走，你会更加珍惜现在的生活。
至少培养一种兴趣爱好，做自己真正热爱的事情，你会感到很快乐。
3.情商
情商在我们的生活中起着至关重要的作用，关于这一点我们需要注意的是，千万别做一个讨好者。讨好者会特别在意别人的感受，总是想办法去讨好别人，会给自己增加非常多不必要的烦恼。如果你是用讨好的姿态去对别人好，别人并不会觉得你有多好，你也得不到想要的尊重和珍惜，更得不到真正的友谊。
关系，不讨，才能真好。
在见陌生人前，你要明确自己的规定，并且对外立规矩，这样会防止别人冒犯自己，也会避免自己冒犯别人。这一点很重要，能够为你和别人的良好沟通打下基础。
我们还要学会发脾气。每个人都有脾气，如果一直憋着，会把自己憋坏，如果你从不发脾气，不管别人对你怎样，你都是客客气气的，甚至低声下气，别人会觉得你很没原则，并且很好欺负，所以我们要学会适当的发脾气。
我们也要学会诉苦，有些人很喜欢在朋友圈，炫耀自己美好的生活，好像巴不得告诉全世界自己有多么的幸福快乐。然而这样做的后果会让有些人嫉妒你甚至是恨你，人类都是有自私基因的，很少有人会为你过得特别好而感到高兴。所以在一些场合与其讲自己人生的各种甜，倒不如适当的诉苦，这样做可以让大家的内心更平衡，一年很多不必要的麻烦。
毕竟人生本就是有苦有甜，有好有坏，有起有伏，真实的才是最有力量的。
情商高的人不仅会当面夸人，更会在背后夸人，因为背后夸人的效果要好得多。当然这种夸奖是出自真实的感受，不是阿谀奉承，如果被夸的人知道了，往往会非常高兴，对你好感倍增。
要有利他思维，如果你总是让别人赚到钱，那你赚的也不会少。你若是经常让人有吃亏的感觉，你再怎么会说话，再怎么使用各种所谓的高情商技巧，也没几个人愿意跟你做朋友。
人都是趋利避害的，你能利他，他就靠近你；如果你不能利他，甚至是害他，他就会避开你。
如果自己做错了事，最好的方式是及时道歉，弥补损失，道歉并不丢人，有错不认才丢人。
最后要知道的是，你不可能被所有人喜欢，如果你不认可这一点，那你会活得特别累，就算是钱，也有人骂他是万恶之源。
4.读书
坚持读书，并且将读过的书转化为生产力。
上学的时候，我们经常为了应付考试没日没夜地背诵课文。在工作后，我们读书总是想追求记住更多的东西，但是要读的书那么多，怎么可能都记得住呢？
这个时候我们需要知道一句话——用，才是最好的读。
读书的过程中要去思考怎么用，而且要真正地去用，努力做出成绩，分享给更多人，时间一久，你读过的内容就会被你消化，也就不存在能不能记住的问题了。
阅读速度慢，怎么办呢？
我曾经就是一个阅读速度非常慢的人，以前上高中时有个同桌很爱看书，一节课就能看完一本书，还能讲出来，我当时特别喜欢听她给我讲哈哈。然而我当时几个月都看不完一本书。
一开始我们要学会忍受这种慢，因为这种慢是必然的，也是绕不开的。
没有谁一出生就能走路，也没有谁能够在一岁的时候就健步如飞，不过当你阅读量不断增加的时候，掌握的词汇越来越多，知识储备越来越丰富，你的信息处理能力就会越来越强，你的阅读速度自然就会越来越快，而且当你读过很多书之后判断力就会提高，你可以快速识别哪些内容可以精读哪些内容只需要泛泛了解，从而就能很快的看完一本书。
现在这个时代，大家都很忙，碎片化阅读是否可行呢？
有很多人在网上抨击碎片化阅读，但是你要知道，有时间就读几页，一年下来阅读量也是很大的。要刻意练习自己的碎片化阅读能力，刚开始非常难进入状态。强迫自己继续读，不管状态如何，读就是了，经过这种多次训练之后，就能很快切换状态，很好地进行系统化阅读。
读完书之后我们不仅要做读书笔记，更要做践行清单，根据自己的实际情况列出几条践行清单。
通过做践行清单，你不仅要思考哪些内容是自己用得上的，还能够去琢磨自己怎么用，接下来会怎么做，这样会大大加强你的读书效率。
5.课程内容备注（DAY5）
出口成章怎么锻炼，主谓宾找到，每天早上倒逼自己用语音输出，机会要抓住。
充分利用所有碎片化时间，听书讲书看电子书纸质书，广泛涉猎，听不同的专栏，可能会偶然产生某个灵感，这时候记下来，用语音输出，写出一篇小文章，分享给朋友。让读书成为像呼吸一样的秘密。
将词条分类，这是个小细节，但是长期以往坚持下来会make a big difference。
掌控时间复利的控制原则，自己的时间颗粒度。
建立1000本读书清单，下次看到别人推荐就立即记下来，然后看书的时候作者推荐的书籍也要记下来。看TED演讲能扩大自己的视野，看到自己喜欢的演讲者就可以去搜索条它的书籍和信息课程。源源推荐ienglish学习系统➕ted。
任何加在“我”后面的语句，都会被大脑潜意识认为这就是我，这就是我的identity。所以尽量不要用消极的语言放在我的后面，告诉自己我没有拖延症。
我们不等于我们的行为，任何人都可以改变我的行为，让我的人生得到改变，相信我们都有无限潜能，不去随便评判一个人。每一秒钟的决定很重要，一天就是一秒一秒构成的，你的每一秒怎么度过的，那你的人生就是怎么度过的，这就是两毫米的思维。
人脑就像电脑一样，需要更新换代，不断的迭代，提升。
今日课程主题：
成为一名终身阅读者
第一阅读途径的多样化
1.纸质书或电子书
线上线下商城购买
2.听书
各大听书app
例如樊登读书
填充碎片时间
3.输出所学
例如讯飞语记
输出自己的学习感受
4.固定阅读时间
练习九步法
5.总结并分享
整理笔记阶段性复盘
总结成自己的知识体系
PS.听书技巧
反复听弥补信息缺口
听书不能替代自己阅读
是他人消化知识后的接收
要自己阅读沉淀并且输出
第二，明确目标规则
目标引领人生不断前进
目标提升感知时间的能力
活在当下
补充：备忘录建立词条分类
摘录金句灵感
注意不要太零散
注意分类
第三 时间至上原则
把时间变成工具而不是把自己变成时间的奴隶
把同一段时间卖出很多次是普通人逆袭关键
一个小时完成多少事情？
番茄工作法
第四 主动被动结合原则
被动选择他人推荐的书不够
要主动买自己需要的书建立自己的阅读地图
主动买书法则：
挑选对自己有用的书
忽略价格，减少感性烦恼
别人推荐可参考，非全然接受
要从信息源头去学
向老师的老师学习
补充：建立1000本书单
看到别人推荐的都记录下来（书本作者推荐的）
拖延症：不要对自己使用消极词汇
注意“我”后面的词语
那是自我定义
潜意识会记住
TED演讲学习/知识溯源
书店筛选有用的书
网上搜寻自己需要的书
第五 分享原则
教就是最好的学
出门带书
第六 存量增量阅读
有存量才会有增量
有痛苦才有成长
人生中遇到的所有问题都有人遇到过，去历史长河里寻找答案
多语言学习
拓展知识面
