今天是夏至，一年重要的两个阴阳交替的节点之一。按照四季更替的规律来讲，此时的万物，长到最大最繁盛的时期，一年最辉煌的时节。而冬至和夏至，天地之气的运动较为活跃，而人体却处于比较虚弱的状态。怪不得这些天身体的反应这么敏感。
夏至，北半球的白昼时间全年最长。阳气最旺，夏至后阴渐生。阴阳转换不利极易耗伤元气。今年的夏至，还遇上日环食，阴阳交侵，更需要注意。根据资料，在这个节气上熬一夜相当于一个礼拜。中医专家刘力红的《思考中医》一书中指出“夏至、冬至乃天地阴阳交接之大时，先王以此日闭关，商旅不行。乃为阴阳能顺利交接。卢门于至日前后需服至日汤以助此阴阳之交接。以此交接顺，则一年之阴阳顺，故于健康关系甚大！各位朋友虽无条件闭关，此段时期亦宜减少应酬，收摄心神，子时入睡，切切！”
在夏至节气的这15天里，午时（11:00—13:00）小睡30分钟，为“阳气存款”。一年中有两个“年虚”，第一是冬至，真火正伏，是一年中最虚弱的时候。另一个年虚就是今天——夏至。夏至阴起，也是一年中人体偏虚的时候。
夏至节气也有特定的食俗，北方人讲究吃面，喝一碗夏至汤，固本培元，让身体跟上阴阳交替的气机。用芡实、莲子、百合、薏米和红枣煮汤，再煮面条，也算是赶了赶这个节气。芡实帮助固肾气、收摄精液，红枣补中益气、培土生金，莲子养心安神清心火的，薏米祛湿清热、化解汤中的火气，百合养肺阴、肝阴，养阴敛阳。再赶在11点之前睡着觉，这是不是也是特别潮流的事？
夏至汤煮面条，一举两得
如今，90后，年近30，也需要得注重养生了，否则，我们真得被手机掏空掏虚，终日与药汤病魔为伴。
调理脾胃虚寒的药汤
