137：一个目标 三分法 定个期限
见：“一事无成，往往不是什么事情都做不成，而是想做的事情太多了，简而言之，一心二用”，这种情况在当下的生活中非常普遍，就拿我来讲吧，前几天我一直在上网课，然而，上网课的时候，自己并不能集中注意力，老是想着一边玩游戏一边上网课，或者有时候一边开着社交媒体一边上网课，但是情况往往不是很乐观，一节课下来，不但自己没有学到什么东西吧，反而，头还很晕。
感：今天听完第一节《137心法》以后，我相信我能够从这里找到解决问题的方法
思：为什么自己不能专注上网课？这个问题我经常问我自己，可得到的回答每次都是一样的：“打开的网页太多，心中的杂念太多”，但是知道问题所在，却一直找不到解决问题的方法，所以，一直就“恶性循环”，上网课-----想打游戏或者聊天------下课后没有收获。
行：下次在上课的时候，我可以这样解决问题：
我上课的目标是什么（一个目标）：通过国外的课程了解更多的知识不仅仅为了考试，而且为了在将来的工作中成为一个有用的人或者说有价值的人
上课期间该怎么做（三分法）：1.上课前，进行桌面的整理，将没有用的物品放在合适的位置上，例如零食，小说等，准备好上课需要的东西，这样不仅可以让心情舒畅，也可以将注意力集中
2.上课期间，关掉所有的社交媒体，手机放在手够不到的位置上并打开静音，做好笔记，不懂就问
3.下课后，重新听今天的课程，不仅确认一下今天的知识点，也是为了适应当地的语言。
自主学习时如何安排（定个期限）：在这周四之前，将录播课听完（上周是自主学习周，也就是一个周没有课，但是需要自主学习，可往往因为自己觉得时间很多，一拖再拖，所以，很多课想什么时候听什么时候听），截止日期星期四之前听完《预算与金融》第7周的课程。
