2019年钟声敲响的第一刻，我们全家在电影院度过，这是我第一次在外面度过的跨年夜。早上家人还在睡眠中时，我又开启2019的第一次学习之旅，中午回家享受爱人和孩子们准备好的火锅，还有洗涮锅碗瓢盆的后续服务，而我自己钻被窝好好补觉。新年伊始让我真真正正感受到理想的幸福生活是可以找到的。2019继续努力前行，和家人一起狠狠的幸福下去。
1.积极暂停工具的学习，让我看到自己两年来持续学习的成果，我瞬间发现自己现在几乎没什么大的坏情绪，即使偶尔升起，也会在几秒内觉察到，立马闭嘴或转化。
2.特殊时光的学习让我开了眼界，原来自己和自己也有特殊时光，这也是自己滋养自己，自己爱自己的最好方式啦。还有特殊时光的具体时间、时长和频率，这是我之前没有在意的点，也难怪人们都说学习一个工具容易，应用就有点难度喽，原来背后有些细节需要我们关注内化的。
3.感觉的理解，让我学习到感觉是一个人天生具备的能力，这恰恰很好的解释了自己曾经给孩子们小时候造成的伤害，我总是用我以为的“小屁孩啥也不懂”无形的慢性伤害着两孩子。
最后，感恩晓庆老师精心准备的玫瑰花，回家饭桌上我借花献佛送给爱人，并附上一句“这朵花送给你，辛苦啦！”爱人虽然没有大幅度的表现，但双手接过了花花，接着就是伴随着俩宝贝的吐槽了。
