参加虚舟老师的第二期反思力训练营才第三天，就感触很深。

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之前第一期看到虚舟老师的信息，由于个人时间原因没参加，年后第二期就速速报名了。

提高自己的反思力，是为了对大脑进行升级，只有反思后的行动才具有实际意义，否则，就是无意义的反思。

对大脑进行升级，就是践行；不断打磨自己的大脑，就是践行；不断升级自己的认知能力，就是践行。

践行，既发生在你做的每一个动作当中，更发生在你的头脑当中。

忘记是在哪本书看到这句话，是让人去思考，总结的：静静地坐下来回顾一天：今天，有什么事情，让我开心？为什么？今天，我有什么事情没处理好？为什么？假如我没有这么做会怎样？我还能有其他的做法吗？

怎么写，用上面类似的问题，可以参考，用问答试的写反思，效果也很好。利用早上的时间进行思考，
1.记录：前期开始记录流水账的形式，慢镜头的回忆过去一天的生活，工作，并记录下来。
2.反思：为什么会出现那样的想法？或者做法？采取怎样的行动去改善？考虑行为背后的深层次的想法。
3.提炼：用简单的一句话进行总结。

参加第三天的时间，每天平均俩小时多，才能写出来，向内看自己，会有比平时更注意自己不在意的思考。

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如果想参加反思营，具体内容请看虚舟老师的《复盘，才能翻盘》微信
http://mp.weixin.qq.com/s/ezvtm5lhX6D41e55_CxCDw