中原焦点团队高级五期 贺变丽 坚持分享第802天 2020—8—21
第359次咨询（网络）
来访者因为家庭的一些变故，对自己影响很大，以致现在有一些抑郁和焦虑情绪。因为没法向别人诉说，来访者倾诉欲望比较强烈，我陪伴着她，倾听她的心声。现实中很多问题无法马上改变，怎样与问题共处是来访者面临的难题。
咨询中，用一般化技术让来访者明白家里遇到这么大的事情，目前出现的这些情绪反应是正常的，先降低她的焦虑情绪。接着探讨面对困境，怎样能照顾好自己，慢慢调整情绪，让焦虑和抑郁的情绪能得以缓解。
来访者在咨询结束时，领悟到生活不总是一帆风顺的，慢慢去学会面对，让自己有些勇气和力量面对生活的困境，然后试着找一份工作。
在咨询中，我能感受到来访者曾是一个积极向上、学业优异的孩子，她懂事、孝顺，心疼妈妈，有了情绪怕家人操心，自己扛起来。她柔弱的双肩承受了太多太多，又无法在爸爸妈妈面前表达自己的想法，真的很不容易，说句实话，我很心疼她。真希望这一切阴霾早日过去，让她和家人拥有幸福的生活。
作为咨询师，在咨询中，我陪伴着她，理解着她，更多的是听她说，看到她想让自己更好的那份心。虽然目前还没有力量，但她已有了改变现状的想法，也在不断尝试，只是还需要一份支持。
家庭中遇到困境，我们要更多关注到孩子的感受，也需要一家人齐心协力共同面对，而不是相互指责和埋怨。指责和埋怨解决不了问题，只会雪上加霜，只有齐心协力共同面对困境，才能让家庭走出阴霾，迎来充满希望的明天。
