专注当下

        我们在洗碗的时候，就想着洗碗，不要在洗碗的时候想着喝茶，那样的话，只是为了完成任务，不是在真的洗碗。

        记得我第一次在群里分享的时候，我就担心自己分享不好，然后担心别人不喜欢，后来转念一想，自己是在做什么？对，我在分享，那就只管分享就好了，其他就不用管了。

        就这样，我第一次分享还挺成功的，因为我在专注分享这一件事情，所以知道自己想要的是什么。自己的目标是什么。

        这也就是让我们专注于当下，这样才能掌控自己，让自己有一个平和的心态，才能有应对突发情况的能力。

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