最近拜读了张德芬老师的力作—巜遇见未知的自己》，这本书和《少有人走的路》一样带给了我很多人生反思。
［一生的追求］
人活在世上在追求什么？有人说追求钱,有人说追求权，有人说追求健康、还有人说追求快乐。细细想想，这些人说得对，但又不全对。德芬老师的观点：人一生都在追求爱/真我、喜悦、和平。此时有人会说快乐不就是喜悦吗？喜悦是由内而外发自内心的愉悦，而快乐是由外自内而的，它们有本质的不同。
人都会渴望被人爱也会努力爱别人。先从呱呱落地渴望被父母爱，同时也对父母给予了无私的爱；再到上幼儿园、上小学渴望被同学、老师爱，同时也爱着自己喜欢的同学、老师；直到成人后找到了自己的另一伴，这种爱与被爱继续着，如果有了孩子就会有一个爱的轮回。爱就这样在人类的生命中循环往复。
［庸人自扰］
我的事，他的事，天下事。其实大家都知道我们能掌控的只有自己的事，可是真正能做到的人又有几人？是不是经常会为老公晚回家而胡思乱想？是不是经常会为孩子的考试而担心？是不是经常为雾霾而忧郁？每当为非己的事而担忧时，请提醒自己：世界️本无事，庸人自扰之。
无论你多么爱他，多余的担心就是最差的礼物，不如给他祝福吧。
［情绪］
情绪实际是我们祖先留给我们的一种本能的保护力量，但是我们正在逐渐丧失与负面情绪相处的能力。试问有几个家长能任由自己的孩子和负面情绪好好相处？又有多少家长一旦看到孩子出现负面情绪，不是压制就是怒吼，更有甚者还会因此暴揍孩子。这样就导致孩子们不断压抑自己，轻者性格内向不愿表达沟通，重者患抑郁症。这些都是身边活生生的例子。因此，出现负面情绪的时候无论是孩子还是家长都应该全然接受，发自内心的认同这种感觉，这样，负面情绪反而会越来越少，越来越弱。
［觉察］
无论是负面情绪还是无谓地担心他人的事、天下的事，若想要情况得到改善都需要我们自身的觉察，这种觉察需要由内而外，所以这个世界究竟是什么样的，其实他取决于我们每个人的内心，也是我们内在的投射。
亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
