最近搬家，心情处于跌宕中，常常一念天堂，一念地狱，在地狱中的时间多。6号晚上在寒风中站了近两个小时，整个人冻透了，在新住的地方很久都没暖过来，心情比较抑郁。用崇建老师教的，与自己在一起，与自己的感受在一起。不停地告诉自己：我觉知到自己心情很低落，我知道自己很低落，我也接纳自己很低落，纵然低落，我还从来没放弃过，一直在努力活好，我挺欣赏自己这了不起的一面的。一直不停地在整顿自己。
小朋友6号晚上吃糖吃得很开心，玩得也不错，但在睡觉时，说我要回我的家，回那个家，回那个好家，我不要搬家。我整顿好自己的情况下，跟孩子进行对话：
——你喜欢原来那个房子，不喜欢这个房子是吧，
-是的
——喜欢原来那个房子什么？好在哪儿？
-那个房子高
——哦，喜欢那个房子高。不过我们已经搬到这里了，这里是我们的家了，家和房子不一样，家是爸妈和你一起，有三个人在的地方就是家，房子是可以变的，我们以前也住过宾馆是吗？【在这里，想把价值观的种子种在孩子心中，家是不变的，房子是可变的】
——妈妈这样说，你有难过吗？【共情孩子】
-嗯，难过
——妈妈知道你难过。妈妈离开了原来住的地方，也有点不舍和有点难过，不过和爸爸和你在一起，我就没那么难过了。【共情孩子】
大致跟他说，下次我们去跟我们的房子告别，以后我们还会住很多不同的有趣的房子，体验到非常多有意思的房子。对话完毕，抱着孩子入睡。半夜他惊醒（孩子能觉知住的地方不一样），爬起来，找妈妈。我起来抱住他，说妈妈就在这里，你很安全，妈妈抱着你。孩子安然睡着。
7号早上是爸爸送孩子上学，孩子有点情绪，不乐意爸爸离开。这在以前也会有，我们会跟孩子进行对话，你是舍不得妈妈（或爸爸）是吗，孩子一般说，是的。我们再说，爸妈知道你舍不得我们，我们也舍不得你，不过爸妈要做事情，你要上学【规则】，你抱抱妈妈（或爸爸）。孩子的带班老师通常也会在这里引导孩子拥抱我们，并跟我们说再见，再见后孩子会抹会眼泪，很快又玩起来。孩子是最活在当下的人，当下不快乐就是不快乐，快乐就是快乐。
我们要做的是，整顿好自己的内心，心态要稳定，然后共情、理解和接纳孩子，而共情孩子的目的只是关心和爱他这个人，不是以此为手段要他不哭要他坚强等。学习的心理学技巧等从来都不是我们用来做为对付孩子的手段，那就太有我了，我心太重，执念太重。对于孩子，包括自己，要温柔的坚定，坚定是因为规则，温柔是对孩子的理解和共情。
7号晚上，家里弄得有些温馨了，陪孩子看小熊和爸爸系列之一的【搬家】这本书，看了有6-7篇，孩子笑得很开心。睡得很安稳。
8号早上，孩子提出自己去上学，要求爸爸和妈妈不能送他，他说我自己来。爸爸说，你开不了外面的大门啊，孩子说我可以开，后来爸爸开大门，送孩子出去。孩子戴了个有绒球的帽子，他在阳光下跑向学堂，帽子上的绒球在风中颤颤的，在我眼里，那是最生动的一幅画，是我见过的最美的景致。孩子就这么毫不回头的离开了我们，奔向了阳光中。我们躲在门后面看着他离去，爸爸后来远远跟随，看到他进入学校大门。然后给老师打电话，听到孩子在一旁跟老师说，我自己来学校的。
8号晚上，继续读绘本，读小熊和爸爸系列。我们的心也逐渐安定。9号也即今天清晨，孩子又提出自己上学，他一边慢慢走，一边回头看看我们。转个弯，他又是那风一样的少年，奔向他的学堂。让我很是感动。
学习崇建老师的对话和冰山理论。我们是凡人，不是机器人，也不是得道高僧和佛，在遇到期待未被满足时，起各种情绪是再正常不过的了。不需要对自己有任何评判。关键是我们负责任的处理和释放自己的情绪。情绪不是别人带给我们的，只是触动了我们曾经的内伤，我们需要全权为自己的情绪负责。
只有在我们自己安顿好自已这颗心，才可能给予孩子高质量的爱和陪伴。在我们安稳后，共情孩子，理解他各种情绪，这中共情和理解仅仅是因为我们爱他和关心他，不是为了让他去做或不做某事（不是为了让他不哭不闹等等，虽然最后也能达成让孩子不哭不闹的效果）。对待孩子，不设期待，无为而为，关心他爱他，同时也告诉他规则是什么。这是我最近理解的，对于小小朋友，我们需要做情感引导和规则设定。
