压力是情绪的一种，是欲望需要的体现，当感觉压力山大时候，就要认真思考内在欲望是什么，承认欲望存在就奔着缓解压力迈出了一大步。
压力是人人都有体验，压力山大时候就意味着紧张、焦虑、难过等等消极情绪；同时压力因人而异、因时而异，说明压力是主观建构的；压力不是无中生有，而是深受社会环境影响，社会互动产生的比较心理导致压力。由此，我们可以说压力的本质是情绪欲望，是主观建构，是社会比较。
首先看看压力的情欲本质。当我们说压力很大时候，可以给压力赋分，这其实在给自己的感受打分，假设放松、高兴得分高，压力值小压力感受低，反之压力大，这就是说压力类似我们的情绪感受。比如孩子考试拿回试卷，父母看到满分会满心高兴，压力自然小，反之不及格的试卷就感受糟糕，忍不住发脾气，这个发脾气的背后就是压力的反映。
我们一般说的感受其实就是情绪，而压力则是情绪的一种。情绪有三种，心境心情，比如林黛玉的抑郁，薛宝钗的活泼；激情，短时间爆发的强烈感受，比如演唱会现场比赛活动，恋人爱人之间的亲密；应激，应对意外事件出现的感受，就是我们常说的压力，例如走在马路上突然遇到窜出来一条狗冲着我们汪汪叫。
今年高考前一个月三模考试后，一个朋友家的孩子回家后突然不去学校了，让我去劝说。很了解这个朋友两口子，要面子，不甘心，非要孩子复习考个本科，孩子则很懂事，也比较努力，愿意复读，但这是第二次复读，无论家长还是孩子压力之大可想而知。我去了后，面对他们一家人简单寒暄后，知道孩子不过希望多待在家里几天，就开门见山问了一个尖锐问题，“万一高考不理想，能接受只能读个专科吗”，结果家长支支吾吾不敢承认，倒是孩子干脆说能接受，这个问题解决后又和孩子谈了三点，很快回校读书，家长也就安心了。其实就是放下了过大压力，敢于面对最差情形，也就不怕最好情形。后来临近高考，咨询我是否能去看望孩子，孩子住校在老家城市里复读，我的回答是只要不提学习只提吃饭休息的话就可以去，如果忍不住会唠叨则不如不去，后来得知思虑再三没有去看孩子，但是打电话按照我的意思只是表达了生活关心。
这个事情看似家长压力山大，其实就是情绪欲望的外在表达，不过是希望孩子考出好成绩的需要过于强烈。由此可以理解情绪的定义，也就是压力的定义，“客观外界和主观需要之间关系反映，自己态度的体现”，根子在于情欲需要是否强烈，但我们有了压力和情绪时候，不过为了向别人表达我们的意图，这就是言外之意。
情绪作为感受的体验，反映了我们主观需要和客观实际的关系，也就是满足程度，当需要被满足就感受积极情绪，压力变小，当需要不能被满足就感受消极情绪，压力也就陡然增大。
理解需要可以从马斯洛需求理论出发，这个理论认为人的需求是有层次的，而且只有满足了低层次需要后，才可能追求高层次需要，具体就是生理需要、安全感、爱和归属、尊重、自我价值实现。上面家长朋友的压力焦虑在于安全感的缺失，不能信任孩子，不能相信自己，导致孩子晚去上学一天一刻钟都会焦躁不安。
因此，压力是情绪的一种，是欲望需要的体现，当感觉压力山大时候，就要认真思考内在欲望是什么，承认欲望存在就奔着缓解压力迈出了一大步。
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