早起：5：20
体重99.8斤
起床的时候慢慢的身体没有不适，五点半开始站桩，这次的站桩很美好，没有特别难受的感觉，中间有三次打断调整，在最后吞能量球的时候没有达到30次，打了好几个哈欠
煮了生姜红糖水，然后听着音乐写着爱的祈祷文吃着芝麻丸，写了一半快八点了，准备出门，今天一天的培训学习，在福源酒店，加油！
图片发自简书App
觉察：学习了很多有用的东西6s标准化管理，和我一起来的同事都说这是蒙氏里本来就有的不用学，我不这么认为，规范为什么却没有人做到呢。
午餐：20粒花生，在职场用餐然后躺椅子上睡会儿
我是又疯了，晚上五点多结束后约着杨柳去洗头发，洗完以后又让她约朋友去吃饭，罪过啊，去吃了烤面筋和烤金针菇，今天本来嗓子还疼眼睛还红。 然后又和她的朋友杨磊我们去了天龙步行街的簋街吃小龙虾和辣子鸡，我心里想着反正已经破戒了就尝尝吧，谁知道一尝不要紧，吃的比他俩加起来吃的都多。
柳的朋友是都挺好的，回去的路上聊的也很开心，回家我泡了泡脚就睡了
