共50讲
--导论
--第一章：如何启动行为的改变
--第二章：如何启动思维的进化
--第三章：如何拥有高质量的关系
--第四章：如何走出人生瓶颈
--第五章：如何绘制自己的人生地图
--结语
发刊词丨实现人生突破的系统方法 180729
人生突破的本质是心理系统的更新。
每章在讲什么：
第一章，从行为出发，告诉你如何养成一个好习惯。
（怎样走出心理舒适区，迈开改变的第一步）
第二章，了解你的思维系统，告诉你如何让心智变得更成熟。
（你的大脑是不是有很多的防御性思维？介绍给你成长型思维的工具）
第三章，拆解身边复杂的人际关系，如何突破爱恨情仇的迷局。
（不健康的关系是如何限制的你？而拥有高质量的关系，你又需要成为一个什么样的人？）
第四章，穿越人生的重大转折期，告诉你如何走过人生的艰难时刻。
第五章，从整个人生的角度告诉你，如何绘制自己的人生地图。
听完课将收获什么：实用工具+工具的使用说明书+内省的习惯和思考线索
有些话你只能讲给朋友听，有些话连朋友都不能讲，还有一些话你甚至都不敢讲给自己听。—— 陀思妥耶夫斯基
正是那些不敢讲给自己听的话，才真正塑造了你自己。这门课，就是要让你听到那些你不能讲给自己听的话。
01丨导论：关于改变，你一直都有选择 180814
你为自己不改变找的所有借口（没钱、没时间、太麻烦、没必要），统统都是你的选择。甚至连你告诉自己“我没有选择”，那也是你的选择。
我们觉得我们“没有选择”的原因：
1）误认为只有选项足够理想才算有选择。
2）逃避对自己的责任（把责任推卸给假想中的施害者--如环境，如他人），避免有心理负担。
--换一种思维方式，不是思考“谁对谁错”，而是思考“有用没用”。
改变需要勇气。
改变需要自省。
著名心理学家阿德勒（Alfred Adler）的咨询室里放着一根三面柱：“我很可怜”，“别人很可恶”，“怎么办？”。
每次有来访者到他的咨询室里，他都会拿出他的三面柱，问来访者：“你选择谈什么呢？”
