接纳是一种比接受更伟大的能力，接纳的人如果真正的开始去接纳，他刚开始可能是会有情绪的，但是当一个人愿意去接纳的时候，他的情绪会逐渐的从不平静到平静。接纳同时也是能够与自己不接受的人和平共处的能力，我改变不了你，但是我有能力跟你和平共处。这件事情，也许我不能接受，但是我能看到我还有更大的空间，更多的选择，其实这件事情，我不能接受，但是我依然有办法让你幸福，也让我幸福快乐。
就像我们对待婚姻，一个发展出接纳品质的人，他会看到，婚姻只是让自己幸福的一种方式、一种手段，而不是终极的目的。所以，他不会依赖于婚姻，他不会在婚姻当中失去自己，他会让自己快乐，让自己独立，同时他还愿意去支持对方。所以，他可以去创建一种没有你，我也可以很幸福，但是，有你会让我的生命更美好，这样一种关系。
一个懂得接纳的人，他会看到除了婚姻这种形式外，还有很多方式可以让人更加幸福和快乐，所以他能够坦然地去面对对方，他知道他跟对方只是在合作，所以，反而他可以更好的跟对方在一起，他会建立一种相互支持的关系。而一个不接纳的人，通常他只能去创建一种相互依赖的关系，可是越依赖，对方就越痛苦，对方越痛苦，可能就会让我们更难过。
一个有接纳品质的人，一个有接纳能力的人，是一个能够对自己的情绪真正负起责任的人，他会对自己的生命真正的负起责任，他不会希望别人为自己生命负责，他也不会去依赖对方来为自己生命负责。一个拥有接纳品质的人，是一个真正拥有生命智慧的人。同时，他会看到那些不接受现实的人、不接受别人的人、不接受已经发生事情的人，通常焦点都在过去，那些不接受自己生命的人、那些缺乏接纳品质的人，通常都在试图改变过去、或者试图改变别人、控制别人。
拥有接纳品质的人是活在当下的人，他愿意为自己当下的每一秒负起责任，愿意为自己当下的状态负起责任，他不去依赖于别人。拥有接纳品质的人，同时也是一个面向未来的人，他不会在对与错的层面去停留、去看问题，而是永远去看如何我可以为自己的生命负起责任，如何我可以让自己过得更好。拥有接纳品质的人，往往会从生命的本质去看，讲效果不讲道理，讲效果不讲对错。
