痛风作为一种“富贵病”，正在折磨越来越多的国人。2016年11月26日《2016中国痛风诊疗指南》正式发布，对于预防和控制痛风提出了很多建议。
痛风，是一种单钠尿酸盐(MSU)沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱及(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属代谢性风湿病范畴。
根据《指南》，调整生活方式有助于痛风的预防和治疗。
痛风患者应遵循下述原则：
(1) 限酒；
(2) 减少高嘌呤食物的摄入；
(3) 防止剧烈运动或突然受凉；
(4) 减少富含果糖饮料的摄入；
(5) 大量饮水 (每日应在2000ml以上)；
(6) 控制体重；
(7) 增加新鲜蔬菜的摄入；
(8) 规律饮食和作息；
(9) 规律运动；
(10) 禁烟。
《指南》解读：
饮酒(啤酒与白酒)，大量食用肉类、海鲜 (如贝类)、动物内脏，饮用富含果糖的饮料，剧烈运动，突然受凉，肥胖，疲劳，饮食、作息不规律，吸烟等均为痛风的危险因素；
规律作息和锻炼，食用新鲜蔬菜是痛风的保护因素。
红酒是否为痛风发作的危险因素目前循证医学证据不一致。
感谢雷利医生的信息，祝大家远离痛风困扰。
