2019年12月18日 星期三农历:十一月二十三

天气:阴

读经方法:137累积法累积时间:第113周第3天，累计读经699天。读经人员: 梦轩：读经内容:《易经》萃卦（四十五）《幼学琼林》《老子》

子轩：读经内容：《易经》萃卦（四十五）《老子》第二章

妈妈通读《易经》累积50遍，通读《老子1—81章累计50遍，《中庸》累计50遍，《论语》1-6累积50遍，述而第七累积3遍，《孙子兵法》计篇第一累积1遍，育心经典，读出来的智慧。

中午老妈打电话下午逛街，计划不如变化，给弟弟讲完数学题目，赶紧去开电脑准备下午的分享，送完孩子，两点钟与老妈会合，我两点多钟才到，感恩老妈的耐心等待。陪老妈一边逛新亚新、国贸，一边聊天，享受这样的时光，其实老妈也只是需要一个伴而已，如此的简单。送她回家时，在红绿灯处就下来，这一点路要求自己走回去，让我赶紧去接弟弟，处处为我着想，所以以后除非特殊情况，必须随叫随到、难得的陪伴！

非暴力沟通觉察日记

    第 三 期      第  53  层 

      12月18日      累计189层

☞『阅享日记』邱红梅

  【每个人都是别人的环境，我要做的是把自己的环境营造好】

【幸福感从理解、接纳开始】

内容:       

  今天姐弟俩妈妈只负责喊一次都起来了（不用我喊几遍），恢复往常的模式，弟弟看到我跑步，也抢着跑，还跑过来告诉妈妈跳了400个绳（选择相信、鼓励），把昨天的200个补上啦！

晚饭前写作业，弟弟打瞌睡，喊他两次，可想而知写作业的效率，等姐姐回家立马吃饭。 

二、四个分析步骤：

(1)需求：

    姐弟俩早起的责任还给他们自己，我只负责喊一遍就OK

(2)事实：

    今天是执行第三天，从弟弟的行为当中观察到，穿衣、洗漱等比昨天慢多了，弟弟可能感觉时间还早，慢慢来。弟弟所呈现的是除非昨天差点迟到，才会动作加快。

(3)心情：

    觉察弟弟是缺乏早起的动力吗？还是……

(4)结果：

姐姐抗议出门太晚了，近段时间都是卡着点到校（打上课铃），除了昨天到校早点。

(5)可以不一样的地方:训练起床后做事的效率，约定早上最晚7:35分出门。

“清华状元好习惯”21天幸福鼓励 进步 Day57

下午回家弟弟帮忙组装压力锅，刚买回家，妈妈对其不熟练，弟弟拿起说明书有模有样的看起来，反复尝试想把锅盖给装好，看到你积极主动的探索欲望[强][强][强]愿意思考。

轩轩宝贝：

1、早上提出我们出门太晚了，每次到校都是卡点，内心紧张、焦虑，老担心迟到，心情一点都不好。嗯！妈妈理解，我在路上骑车时，拼命加速、安全没保障，妈妈内心也会焦虑、心情不美丽。咋办？（思考）

学会表达自己的需求，把问题抛出来，一起思考解决问题的方式。

2、中午抓紧时间复习这周有可能会考试的作文，题目好像是分享一本书。准备《水浒传》熟悉作者、书中人物……

3、晚饭时给妈妈、弟弟夹菜，感恩我亲爱的宝贝！让我们感受到你的爱与温暖，特别是对待弟弟时，不停的关注要不要吃虾仁？并帮忙把虾仁夹到弟弟碗里。

坚持早起跳绳、早读累积第27天

坚持每天练字第24天

晚上坚持英语、语文诗词朗读、打卡第27天

子子宝贝：

1、早上跑步还坚持跳绳，妈妈你现在为什么不去外面跑步啦？妈妈一个人跑不动，想要有人陪伴一起跑，那等我星期六、星期天陪你。谢谢宝贝的鞭策与支持。

2、下午回家路上一起去超市取包裹，你背着书包围着糖果转圈，上楼时你抱着几个包裹和妈妈分享超市的想法。弟弟:超市的某某糖看起来很好吃，我好想吃。你拿了？没有，你知道如拿超市糖果是什么行为吗？犯法，后果会怎样？坐牢。嗯！谢谢你把没内心的想法告诉妈妈，超市里有好多好多东西都想吃或想要，妈妈也会想吃、想要，但是我们要学会控制，偶尔也可以适当的买回家，你手上的包裹里面就有吃的，（雪花酥）回家一起开心的拆包裹、吃东西。

3、8:15写完老师的作业，开始练字，提醒慢点写哦！不，我要快点写，时间不够了，（约定8:30写完所有作业）我:那干脆不要写了，老师强调没有质量干脆不写，怎么办？我太捉急了，居然中套（把责任又往我身上揽），你还需要多长时间，给你延时，才稍微静点心练字、口算。

坚持早起跳绳、早读累积第27天

坚持练字、口算第29天

坚持朗读5分钟课外书第29天

❤孩子需要鼓励，就像植物需要水一样， 要相信孩子任何槽糕的事情中，都有值得被鼓励的事儿。