形成结石的因素有很多，如代谢异常、尿路梗阻、异物和药物、遗传、环境因素、饮食习惯和职业等。夏季天气炎热，人体内的水分大部分会蒸发掉，导致排尿量减少，同时由于夏季阳光很充足，人们着装少，肌肤裸露在外面的时间比较长，这样有助于维生素AD的结合，促进身体对钙的吸收，这样就很容易导致尿液中排泄钙增多，再加上尿量少的问题，很容易导致沉淀而形成尿路结石。
因此，肾结石患者要多喝水，增加尿量。千万不能用饮料代替白开水，如果不喜欢喝白开水，可以喝淡一点的绿茶，帮助增加尿量，稀释尿液以减少结石生成的机会。一旦检查出结石情况，建议服用《排安茶》治疗，用以内服，使身体能够更好地吸收，从而迅速止痛，溶石排水，最终达到彻底治好的目的。网上可搜到。晚餐不要太晚吃，建议晚餐在晚上7点左右吃饭，尽量不要吃夜宵。饮食上应少吃高钙、高糖、高嘌呤食物。此外，多做一些跳跃性运动有助于肾脏内的细小结石排出。
一般我们认为结石的产生是一个多因素共同作用的结果，包括饮食，饮水，性别，地域，气候，职业，遗传等因素都有影响，结石的析出与尿中晶体浓度密切相关，鉴于结石病人会再次患结石病。我们建议泌尿系结石病人多饮水，尤其是睡前，由于睡眠中无法饮水，尿液处于浓缩状态，有利于泌尿系结石的析出，所以最好是睡前一杯水。
如果结石是钙石的话，那最常见是草酸钙，因此还与草酸有关。食物中的草酸如果在肠道中和钙相遇则形成沉淀，就通过肠道排出体外；而如果胃肠道摄入钙过少，那么肠道中的草酸反而会被吸收，等到在肾脏中和钙相遇就真的要形成结石了。
因为对于没有结石倾向的人而言，任何饮食都不会导致结石。而对于有结石倾向的人而言，最能做到的自我预防就是多喝水。而饮水的量和气候、体育运动等有关。目前推荐达到每天尿量2000毫升以上，就是4瓶矿泉水的尿量左右。
当然，首先，真正有效的喝水才能让身体真正有效吸收。真正有效的饮水方法，是指一口气将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。
